为什么会出现假期综合征
家长该如何引导
为了帮助孩子应对“假期综合征”，家长可以参考以下做法。
假期坚持规律作息
平衡休闲与学习
控制电子产品的使用
促进社交互动
关注心理健康
假期不同阶段可有不同重点
假期初期：家长可帮助孩子从学校的学习模式过渡到假期的休闲模式。与孩子一起规划假期的活动和目标，比如学习新技能、完成一个特定的项目或参加家庭旅行。
假期中期：定期回顾孩子的活动和目标进展，并根据需要进行调整。保持与孩子的沟通，鼓励他们分享自己的经历和感受。维持适度的学习活动，如每周安排阅读时间或复习特定科目。
假期后期：此时，家长可逐渐引导孩子恢复到学校的作息时间。一起了解即将开始的新学期内容，讨论孩子的担忧和期待，帮助他们调整情绪，准备好迎接新学期的挑战。
来源：健康中国
主编：任丽瑛 责编：裴文辅 编辑：陈冰清
