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“老张，你听说没？下个月养老金调整了，听说咱退休金要涨了！”
“涨多少钱？怎么算？”
“具体怎么算我也不清楚，反正说是新政策更公平，缴得多，拿得多，缴得久，拿得更久！”
是不是听到类似的对话？江苏省从2月起正式调整养老金计算方式，这次调整不仅是数字的变化，更是关乎每位退休人员切身利益的一次大改革！今天，我就带大家一起来看看这次养老金调整到底意味着什么。
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一、大变化！江苏养老金调整新公式来了
从2025年2月起，江苏省的养老金计算方式迎来了大调整。调整的重点体现在 基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金 的计算上。咱们逐一来看。
1. 基础养老金：缴得多，拿得多
新版基础养老金的计算公式为：
基础养老金 =（退休时上年度全省城镇单位就业人员月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷2 × 累计缴费年限 × 1%
这个公式里，重点在两个数据：
全省城镇单位月平均工资 ：每年变动，直接影响养老金水平。
2024年江苏全省城镇单位月平均工资是8000元！2. 本人指数化月平均缴费工资 ：根据你实际缴费的工资档次，按一定比例调整，有点像给你的工资打了一个“折扣系数”，这个数据越高，养老金越高。
举个例子：
老张退休时，2024年全省城镇单位月平均工资为8000元，他的指数化月平均缴费工资是7000元，累计缴费年限30年。
基础养老金 =（8000 + 7000）÷2 × 30 × 1% = 2250元
这部分养老金是最稳定的，缴费年限越长，基础养老金越高。
2. 个人账户养老金：存的多，领的多
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数
个人账户储存额是你每个月缴纳社保时，按照一定比例划入的金额，退休时累积下来。计发月数则与你的退休年龄有关，退休越晚，计发月数越少，每月领的钱越多。
比如，老张的个人账户储存额是20万元，他60岁退休，对应的计发月数是139个月：
个人账户养老金 = 200000 ÷ 139 = 1438.85元
注意：如果老张选择延迟到63岁退休，计发月数会减少到125个月，那么个人账户养老金就会变成：
200000 ÷ 125 = 1600元
延迟退休，每月能多领161.15元！这也是为什么延迟退休对一些人来说是“划算”的。
3. 过渡性养老金：弥补历史差距
过渡性养老金是专为1995年前参加工作、1996年后退休的人员设计的，目的是弥补当时社保制度不完善造成的缴费空档期。
过渡性养老金 = 上年度全省城镇单位月平均工资 × 本人1995年前平均缴费工资指数 × 1995年前缴费年限 × 1.2%
比如，老张1995年前的缴费工资指数是1.2，缴费年限是10年，2024年全省月平均工资是8000元：
过渡性养老金 = 8000 × 1.2 × 10 × 1.2% = 1152元
这部分养老金专属“老社保人”，对年轻人来说是没有的。
4. 最终养老金合计：
将以上三部分相加，就是老张每月能拿到的养老金：
养老金总额 = 基础养老金 + 个人账户养老金 + 过渡性养老金 = 2250 + 1438.85 + 1152 = 4840.85元
这次调整后，缴费年限长、缴费金额高的退休人员，养老金会有显著提升。
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二、动态调整机制上线，养老金“年年涨”不是梦
江苏还将建立养老金动态调整机制，未来养老金将根据 物价水平、经济发展、老龄化程度 等因素，每年进行一次调整。
比如，如果2025年物价上涨5%，养老金可能会相应上调5%。这意味着你的养老金不仅仅是“固定收入”，而是“可增长收入”。
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三、谁受益？哪些人要特别注意？
1. 受益最大的人群
缴费年限长的人 ：缴得越久，基础养老金越高。
像老张这样有30年工龄的人，养老金大幅提升。* 高收入参保者 ：指数化工资高的人，基础养老金和个人账户养老金都会更多。* 延迟退休者 ：延迟退休能增加个人账户养老金，每月领取金额更高。
2. 谁需要特别关注？
即将退休的职工 ：新公式生效后，2月起退休者直接用新公式计算养老金，赶上了“好政策”。
低收入退休人员 ：调整后，低收入者的养老金也会得到改善，但涨幅可能相对较小。
1995年前参加工作的人员 ：这些人可以通过调整过渡性养老金，补偿历史差距。
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四、如何应对？提前规划很重要！
1. 学会计算自己的养老金
用新公式提前算算自己的养老金，看看缴费年限、工资档次对养老金的影响，做到心中有数。如果缴费年限不足，可以考虑补缴。
2. 提前规划退休时间
延迟退休对某些人来说更划算，比如高收入者或健康状况良好的人。如果觉得身体吃不消，也可以选择弹性退休，提前3年办理。
3. 关注政策动态
养老金动态调整机制每年可能带来变化，退休前多关注社保政策，避免错过“涨工资”的机会！
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五、案例：老陈的养老金逆袭之路
老陈今年59岁，缴费年限只有25年，个人账户储存额15万元，打算60岁退休。按照新政策，他的养老金计算如下：
基础养老金 ：8000 × 0.9（指数化工资）÷2 × 25 × 1% = 1800元
个人账户养老金 ：150000 ÷ 139 = 1079元
过渡性养老金 （假设1995年前缴费10年，工资指数1.1）：8000 × 1.1 × 10 × 1.2% = 1056元
总养老金 = 1800 + 1079 + 1056 = 3935元
老陈算了算，如果他延迟到63岁退休，个人账户养老金会增加到1200元，总养老金能达到4100元。老陈决定再多干3年，退休后生活更宽裕。
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六、结语：养老无小事，规划你的人生“后半场”
江苏养老金调整不仅仅是数字的变化，更是对每一位退休人员劳动贡献的肯定。养老金是“养命钱”，更是“幸福钱”。
你是否了解自己的养老金？是否做好了退休规划？欢迎在评论区留言，聊聊你的看法！
生活在江苏，这场养老金调整值得我们每个人认真关注！
祝一切安好！
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