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9月13日，全国人大常委会正式通过了关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定。
从2025年1月1日起，这一改革将正式启动。
许多人关心的问题是：延迟退休后，还能提前退休吗？
养老金会受到影响吗？
今天，我们用简单的语言给大家解读一下。
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可以提前退休吗？条件是什么？
延迟退休政策明确规定， 职工可以在一定条件下选择弹性提前退休 。具体来看：
提前时间 ：最多可以提前3年，且不能低于现行的法定退休年龄（男性60周岁，女性50或55周岁）。
缴费年限 ：必须满足养老金领取的最低缴费年限。
2025年至2029年退休的职工，最低缴费年限要求仍为15年；而从2030年起，这一标准将逐步提高到20年。* 特殊人群 ：从事井下、高温等特殊工种，以及高海拔地区工作的职工，仍可按现行政策提前退休。
举个例子：林阿姨是生产岗位职工，2025年退休时法定年龄为50岁，她最早仍可选择50岁退休，但如果她想提前退休，必须在缴满15年养老保险的前提下申请。
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养老金怎么算？提前退休会少拿吗？
养老金由三部分组成： 基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金 。简单来说，缴费年限越长、退休年龄越晚，养老金越高。提前退休虽不会打折，但养老金金额会因缴费年限缩短而相对减少。
以下用一个案例来说明：
背景 ：李老伯60岁退休，缴费年限30年，个人账户储存额20万元，退休时全市平均工资8000元，指数化月工资7000元。
计算 ：
基础养老金 = (8000+7000) ÷ 2 × 30 × 1% = 1500元；
个人账户养老金 = 200000 ÷ 139 = 1438.85元；
过渡性养老金（假设10年缴费年限符合条件）= (8000+7000) ÷ 2 × 10 × 1.4% = 840元；
总养老金 = 1500 + 1438.85 + 840 = 3778.85元/月 。
如果李老伯提前退休3年，由于缴费年限减少，他的养老金总额也会相应降低。
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专家解读：提前退休适合谁？
中国社会保障学会副会长金维刚指出， 延迟退休改革以“自愿弹性”为核心 ，允许职工根据个人情况选择退休时间。
对于身体健康状况较差或家庭经济压力较大的群体，提前退休是一个合理选择。
而对于经济条件允许的人群，延迟退休则更有利于提升养老金待遇。
周老伯是一名自由职业者，已经缴满15年养老保险，但因收入不稳定希望提前退休。这样的情况下，周老伯只要满足最低缴费年限，就可以申请提前退休。
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选择权在手，如何规划？
延迟退休政策给了更多选择空间，但提前退休意味着养老金可能会减少。对于普通人来说， 多缴多得、长缴长得 的原则非常重要。提前退休前，建议仔细衡量自己的经济情况和身体条件，合理规划未来的养老生活。
延迟退休并非“一刀切”，而是为每个人预留了选择的余地。你会选择提前退休还是延迟退休呢？欢迎在评论区分享你的看法！
祝一切安好！
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