孳孳不倦
焚膏继晷
推免生 鄢晨月
个人简介
姓名：鄢晨月
班级：医学检验技术2021级1班
推免院校：四川大学
曾获荣誉
2021-2022学年优秀学生
2021-2022学年文体竞赛奖
2021-2022学年优秀团员
2021年获得四川省“我心中的英雄”主题征文活动大学组二等奖
2020-2021学年春季学期学习优秀奖二等奖
2020-2021学年秋季学期学习优秀奖二等奖
2021-2022学年春季学期学习优秀奖二等奖
2021-2022学年秋季学期学习优秀奖二等奖
2021-2022学年国家励志奖学金
2022年获得首届CMAU全国大学生市场研究与商业策划大赛二等奖
2022年获得亚太数学建模竞赛一等奖
2022年获得MathorCup高校数学建模挑战赛——大数据竞赛本科生二等奖
2022年获得正大杯第十二届全国大学生市场调查与分析大赛四川赛区本科组选拔赛三等奖
2022-2023学年春季学期学习优秀奖三等奖
2022-2023学年秋季学期学习优秀奖二等奖
2022-2023学年文体竞赛奖
2022-2023学年优秀学生
2022-2023学年科研创新奖
2023年获得计算机软件著作权两项
2023年获得第十三届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛四川省赛区三等奖
2023年获得四川省综合素质A级证书
2023-2024学年优秀团干部
2023-2024学年秋季学期学习优秀奖二等奖
2024年获得CULSC第九届全国大学生生命科学竞赛（科学探究类）三等奖
获得成都中医药大学2024年“挑战杯”大学生创业计划竞赛校级决赛三等奖
2024年获得全国大学生生命科学竞赛暨第三届四川省大学生“生命之星”科技竞赛四川赛区决赛二等奖
任职
2022-2023学年担任学院第五届先锋队宣传组干事
2023-2024学年曾担任“滋润杏林”小讲师
2023-2023学年担任学院党委先锋队队长
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采访过程
在本科学习期间，学姐是如何保持高绩点的？有什么独特的学习方法吗？
在本科学习中，我认为培养自律的学习习惯、提高学习效率、合理安排学习时间、多问多思考是保持高绩点的方法。步入大学生活后，大学的学习方式不同于高中，高中时期，学习有老师和家长督促，更倾向于被动式学习，但大学更重视自主学习，朝着主动式学习发展，因此从大一开始培养自律的习惯非常重要，同时要学会提高自己做事情的专注度，以此保证短时间高效完成学习任务，切忌玩的时候想着学，学的时候想着玩。最后我建议学弟学妹们可以每日提前规划好学习与休息的时间，保证每天有特定时间用于学习，在每天晚上复盘做了多少任务，未完成多少任务来警醒自己。在面临学业、社团、竞赛等时间冲突的情况下，要学会划分事情的优先顺序，细分一个任务需要多少时间完成，提高每件事完成的效率。
学姐是如何准备推免材料的？有没有什么小技巧？
我建议有推免计划的学弟学妹们在参加推免面试的前两个月开始准备基础的推免材料，包括个人简历、个人陈述等内容，个人简历力求精简重点突出，最好1页，主要包括个人基本信息、荣誉获奖、科研经历、实践经历等内容，自己优势的点可以在设计内容时把字体加粗变红；个人陈述一般是介绍自己的基本学习情况、科研经历、未来研究方向和规划，字数在1000-2000字不等，但具体的要求和提交时间需要前往自己意愿报名院校的官网查看，不同院校有不同的资料要求和填报形式。
学姐有没有为推免准备一些特殊的技能，比如英语能力提升之类的？
有的，我主要准备的是英语口语表达、英文专业论文阅读理解能力、回答问题的逻辑能力这三项，在推免面试过程中，面试官们都非常看重英语的表达能力，自我介绍一般都是要求全英文，时间1-5min不等，我们需要根据不同院校的要求来准备不同时长的英语介绍，做好预案；其次，英文专业论文的阅读也是考核重点，因为步入研究生阶段后我们需要阅读大量的英语专业论文，因此这方面薄弱的同学可以提前在空余时间尝试阅读一些经典专业英文论文以及学习部分专业名词来提升自己这方面的能力；最后，我认为最重要的就是回答问题的逻辑能力训练，即使我们内心有完美的答案，但如果无法表达出来，这在面试过程中也是非常致命的，因此在推免之前，学弟学妹可以多去尝试一些能够在公众场合表达自己观念的活动，以此训练自己的逻辑表达能力。
有没有遇到过挫折或者想放弃的时候？学姐是怎么坚持下来的？
在保研的过程中，我会经常遇到很大的挫折但从没有想过放弃，自我怀疑、情绪低落、状态不佳这些情况都是十分常见的，但最终我还是坚持下来了，我认为主要是得益于以下两个方法带给我的正向心理反馈和过渡的时间：
1.心理暗示：告诉自己出现挫折、焦虑，低落情绪都是正常的压力反应，坚持度过这段时间一切都会变好的，现在要做的就是脚踏实地做好当下的每一件事，不断的心理暗示会给自己带来正面的心理反馈。
2.适度的放空时间：当负面情绪比较严重以致影响到自己学习或保研准备的过程时，我会立马放下正在忙的事情，给自己1-2h的放空时间，去做一些能让自己快乐的事情，比如吃美食、与好朋友逛街、运动打球等，给自己身体和心灵一个适度的休息。否则在负面情绪下一味地学习，最后的效果也是非常差的。
学姐的科研经历和竞赛的经历十分丰富，在这些方面学姐有什么小技巧吗？
我认为在参加科研和竞赛最重要的就是明白自己内心到底想研究什么？想做什么？想提升什么？想清楚后再去发掘自己的创新能力、提出创意并尽力落实，不能盲目地为了参加科研和竞赛而去参加。做科研和竞赛，内心的信念感是非常重要的，它会支撑我们在每一个非常困难且没有结果的过程中坚持下去，而坚持下去脚踏实地就必定会有收获或者提升。竞赛方面，教育部公布的57项A类专业竞赛，我们学校均比较认可的，只是有些竞赛可能与专业关联性不大，参赛难度较大，学习成本较高，需要考虑清楚再参加，这些竞赛包含创新创业、数学建模、商业调查、计算机开发等多个方面，我认为学弟学妹们可以根据自己的兴趣、能力、专业优势择优参加，比如全国大学生生命科学竞赛、中国国际大学生“互联网＋”竞赛、全国大学生“挑战杯”竞赛等等，如果对数学很感兴趣的也可以试试数学建模类的A类竞赛。但在参加竞赛的过程中，一定要摆正心态，要学会正确认识过程的收获比结果更重要，不然结果与预期不符，很容易陷入焦虑和自我怀疑当中。科研方面，建议学弟学妹们可以参加一些学校公布的且自己感兴趣的教师高水平项目，在一件件小事中训练自己的科研能力，切忌急功近利，科研是个非常漫长的过程。
END
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◇文案 | 鄢晨月 邓思媛
◇图片 | 鄢晨月
◇编辑 | 邓思媛
◇校对 | 医学技术学院宣传部
◇初审 | 肖潇
◇复审 | 黎奇
◇终审 | 王海
