“瑜”悦身心
为丰富广大育才青年的业余生活，培养健康的运动习惯，展现良好精神面貌。10月31日晚，育才生态区青年夜校瑜伽体验课在育才生态区全民健身中心开课。
本次课程邀请了专业瑜伽老师为学员们进行授课。老师首先向学员们简要介绍了瑜伽的核心理念，并强调瑜伽不仅是一项健身运动，更是注重“身”“心”“灵”三部分的平衡协调，让学员对瑜伽有一定的了解。
随后，在轻松舒缓的音乐声中，老师耐心细致地指导学员们进行瑜伽基础练习，从基本动作到呼吸，逐个动作进行标准指导。学员们逐渐进入了瑜伽的宁静与愉悦境界，舒展双臂、拉伸肢体，充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。
课后，学员们纷纷表示，通过此次瑜伽课堂的练习，疲劳有所缓解，情绪也得到了放松，希望后续还能参与体验更多“青年夜校”活动。
下一步，育才生态区团区委将继续以“青年夜校”为载体，聚焦青年现实需要，持续开发更多类型的课程，进一步丰富、调整和优化夜校课程，提高课程实用性，为育才青年成长成才“充电赋能”。
来源：育才生态区团区委
编辑：黄爱兰
审核：闵强林
监制：杨大宏
