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经常跳舞的人，带给你惊人的好处，快来看！

美体 2024-09-11 03:00 浙江

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跳舞治愈头痛顽疾

头痛的原因是因为头部的神经和血管出现问题引起的，因此只要注意让我们的颈椎与脊椎保持挺拔就可以避免头疼。在舞蹈中对于体态的要求是很严格的，不仅仅需要挺胸收腹，同时还要求脊椎与颈椎保持在一条直线上。因此，坚持跳舞将能够有效的缓解头痛顽疾！

跳舞防治老年痴呆

不得不承认，舞蹈对于人脑部的锻炼是最多的。在舞蹈中，不但需要记住复杂的技术动作，同时还要学习大量繁琐的舞步。这些无一不是对大脑的一个挑战。中老年人坚持跳舞能保持中老年人身心愉悦，身体健康，是防治老年痴呆的重要手段！

跳舞让你告别肥胖

跳舞能够帮助减肥这已经不是第一次说了，平均每跳20分钟舞就相当于慢跑一个小时消耗的卡路里。尤其舞蹈减肥的优越性绝佳，因为它让你时刻充满新鲜感而不会感到枯燥！

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