进入到供暖季，暖气能给人带来温暖的同时，长时间处于温暖环境也会给人们带来“暖气病”，如何让身体好好适应供暖季，你都知道要注意什么吗？
什么是“暖气病”？
“暖气病”并不是医学上的病种，而是由于供暖时节门窗经常关闭，空气难以流通而形成干燥、闷热的环境，为致病微生物的滋生传播提供了机会，由此引发的一系列疾病的统称。
“暖气病”对人体健康造成的伤害是多方面的，呼吸系统、心脑血管、皮肤等都有可能出现症状。
如何应对“暖气病”？
一、控好室内温湿度
室内温度与室外温度差距不要过大。冬天室温18~22℃最适宜，湿度保持在50%~60%。除了用加湿器、摆放水盆外，还可在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等。这些植物叶面蒸腾的水分比较多，可以调节室内空气湿度。
二、勤开窗通风
冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
三、注意饮食
供暖季节，每天需要饮用1.5~2升水，以保证人体不缺水。同时可多吃富含水分的水果如苹果、梨、橘子、葡萄等，适当进食有温热性质的食品如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮酒。
四、加强体育锻炼
多到户外参加体育锻炼可以减少“暖气病”的发生。值得注意的是，老年人和儿童更容易得“暖气病”，所以更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式来强身健体。
五、洗澡不宜太勤
冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
