体医融合
战胜卒中
2024年10月29日是第19个“世界卒中日”,今年世界卒中日的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”。
卒中现状：不容忽视的健康威胁
脑卒中（cerebral stroke）又称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂（脑溢血）或因血管阻塞（脑梗）导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤，继而使患者出现偏瘫、失语、意识障碍等症状的一类疾病。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点，因此受到当今社会的高度关注。据中国卒中学会发布的流行病学调查数据显示，我国现有卒中患者高达1494万人，每年新发卒中病例超过330万，而因卒中死亡的人数更是达到了惊人的154万。
如何识别脑卒中？
2021年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”。具体是指：
B——Balance（平衡能力），指平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
E——Eye（眼睛），指突发的视力变化，视物困难；
F——Face（面部），指面部不对称，口角歪斜；
A——Arm（手臂），指手臂突然有无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
S——Speech（语言），指说话不清、不能理解别人的语言；
T——Time（时间），上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，而应立即就医。
体医融合在卒中防控中的具体作用
“体医融合”强调通过科学合理的运动促进健康，预防和治疗疾病。在卒中防治方面，体医融合可以从以下几个方面发挥重要作用：
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预防卒中
科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。《“健康中国行动（2019—2030年）”》全民健身行动中也提到：定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。《运动处方中国专家共识（2023)》推荐，可以将有氧运动作为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加运动量，并保持良好的运动习惯。
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卒中后的康复
卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。《 “健康中国2030”规划纲要》中也提到：“加强体医融合和非医疗健康干预。发布体育健身活动指南，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用”。《运动处方中国专家共识（2023)》指出，运动康复可通过抗阻训练、平衡训练等帮助卒中患者改善肢体功能，提高生活质量。
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提升生活质量
体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。
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