寒之至，春之始
静心观之
藏万物美好光景
早安，梁溪
月至十二，寒已极寒
岁聿云暮，一元复始
炊烟暖暖，炉火微温
寒尽春生
今日，大寒
大寒是二十四节气中的最后一个节气。人们常说“大寒年年有，不在三九在四九”，言外之意，大寒已非常冷。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国部分地区一年中最冷的时期，很多地方呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒有三候
一候鸡始乳
二候征鸟厉疾
三候水泽腹坚
一候鸡始乳
到了大寒，光照要比小寒前要充沛的多
而光照与母鸡的产蛋是有关系的
光照强产蛋量就多
这时母鸡就可以开始孵育小鸡了
而这个孵育时间就是大寒的初候开始
二候征鸟厉疾
冰天雪地的大寒时节
鹰隼之类的掠食者也常常忍饥挨饿
于是在空中盘旋
一旦发现猎物就迅猛地俯冲、扑食
三候水泽腹坚
“水泽腹坚”是更具底蕴的寒冷
此时冰封江河
冻是在最深处，如同冰冻入腹
然而坚冰深处春水生
冻到极点的，就要开始走向消融了
大寒节气已经到了岁末
所以进入大寒年味渐浓
人们开始忙着写春联、剪窗花
赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等
陆续为春节作准备
这时充满了喜悦与欢乐的气氛
是一个欢快轻松的节气
大
寒
大寒这天
自古有“食糯、打牙祭”的习俗
就是说在大寒这天
要吃点糯米做的食物
如糯米饭、年糕、糍粑等
另外也要美美地吃一顿
一锅炖鸡一碗鸡汤
既暖胃又暖心
寒意也就消失殆尽
“小寒大寒，又过一年”
……
大寒时逢岁末
民间有着
“大寒迎年”的说法
备年货、置新衣、除积尘……
人们进行着
各式各样的家庭活动
让严寒的日子温暖起来
为迎接新年做准备
此外，到了大寒时节
人们还会争相购买芝麻秸
除夕之夜
孩童们
把铺在路边的芝麻秸踩碎
谐音“踩岁”
有着“芝麻开花节节高”
的美好寓意
凛冬来临
我们又应该如何养生呢？
一起来看看
大寒时节
冷空气仍较频繁
是心脑血管疾病、
慢性呼吸系统疾病
的高发时期
老年人需提高警惕
注意防寒保暖
此时是风寒感冒的高发时期
家中常备一些调味料
如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒
都是味辛性温的药食两用之品
初感风寒感冒者
及时煮水、熬粥食用
对改善症状能起到一定作用
俗话说
“寒从脚起，冷从腿来”
睡前可以用热水泡脚
使血管扩张，血流加快
改善睡眠质量
寒冬岁末，流年辗转
愿你我
不染风霜，四季常安
部分素材来源：豆芽草V、无锡日报
编辑：梁溪区融媒体中心
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