爱，从春天开始
--格林幼儿园春季卫生保健常识
亲爱的家长朋友：
您好！春季是幼儿生长发育的“黄金”季节，也是最容易感染各种传染疾病的季节。这个春天，如何让孩子们健康快乐度过呢？请大家一起来看这份卫生保健攻略~
一、卫生保健
3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点。
4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。
5.出门佩戴口罩，尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
二、饮食保健
合理营养，科学安排膳食
1.饮食应做到营养均衡。选择多样化的食物，做到科学合理搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。
2.提高粗粮杂粮在饮食中的比例。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质。
3.要加强补钙。因为春天是孩子的增高期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
4.摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5.督促幼儿养成健康的饮食习惯。不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
6.鼓励幼儿多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。
三、穿衣保健
悉心照料，防患于未然
1.孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。
2.春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子增减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于脱衣，也不过于保暖。
。
3.还需注意的是在户外活动前，要给穿得多的孩子脱1~2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应快拿干毛巾垫擦拭，帮助汗液的吸收。
四、疾病预防
春季常见疾病
01
呼吸系统疾病
02
春季常见疾病
01 流行性感冒
流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。婴幼儿和老人并发肺部感染。
预防措施：
多饮水，多休息，从外面回来冲洗鼻子，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。
02 诺如病毒感染
由诺如病毒引起的急性肠道传染病，传染性强，常见的症状有腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛等胃肠炎症状。食用受病毒污染的食物或水、接触患者呕吐物或粪便、接触受污染的物品都可能被感染，以及呕吐产生的气溶胶也具有传染性。
感染后症状及治疗
主要症状：诺如病毒感染一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。
预防措施：
1.保持良好的手部卫生
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2.注意个人饮食卫生
饮温开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。
3.患病期间居家隔离
患者需根据病情居家或入院隔离至症状完全消失后3天，检测呈诺如病毒阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者，也需居家隔离。患者勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
4.做好消毒工作
对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。
5.患病后不要过于担心
诺如病毒感染性腹泻一般病情轻微，持续时间短，预后良好。患者应充分休息，清淡饮食。
03 手足口病
手足口病多发于5岁以下的儿童，当孩子出现低热，厌食，手、足、口腔出现疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离,避免交叉感染。
预防措施：
1.不让孩子喝生水，吃生冷的食物。
2.保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。
3.不带孩子去到人员聚集、空气不流通的场所。
4.要定期对孩子使用的物品进行消毒、晾晒。
04 麻疹
麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，传染性极强。主要表现为发热、咽痛、畏光、流泪、眼结膜炎及皮肤上出现红色斑丘疹。
预防措施：
1.预防麻疹的最佳手段是：按免疫规划的程序来接种麻疹疫苗。
2.另一方面，我们要尽量少带孩子去到人员密集、空气不流通的场所。
3.要让孩子适度地进行锻炼、保持营养均衡，增强身体素质。
05 流行性腮腺炎
流行性腮腺炎在冬、春季（2～5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要表现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。
预防措施：
1.在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。
2.注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。
06 水痘
常见传染病之一，常发于春秋季。它的传染力非常强，水痘患者是唯一的传染源。其最开始的特征表现为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕。
预防措施：
1.要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。
2.注意房间通风换气，保持空气的流通。
3.对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。
07 风疹
风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1～5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1～2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。
预防措施：
1.免疫接种是预防风疹的有效方法。
2.对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。
03
过敏性疾病
春季里空气干燥，加上风大、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
预防疾病措施
（1）加强体育锻炼、增强体质
春季气候适宜，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。
（2）接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时接种疫苗，同时可自愿接种有预防相关传染病的疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
（3）定期消毒
孩子的被褥、衣物经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。
（4）作息规律
（5）良好卫生习惯
教育和引导幼儿养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、勤剪指甲、不随地吐痰等。
家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！
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