人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。
如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。
一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
人体任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。
另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。
阴虚、阳虚调理的方法，其实就在生活的点滴之中。
▶ 起居方面：
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