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01.
高血压管理
高血压是一种慢性病，一旦发生，就需要终身管理，控制血压重在坚持。优选长效降压药，1天1次，服药方便，避免漏服和多服；定期监测血压，记录血压日记。初诊或血压未达标及不稳定的患者建议每次早晚各测1次，每次测量2-3遍，取均值。血压达标且稳定的患者：每周自测1天，早晚各1次，每次测量2-3遍，取均值。预防卒中复发是一个长期管理的过程，血压控制是其中的关键环节。需要在医生指导下制定长期有效的降压方案，并坚持健康的生活方式。请定期监测血压，并与医生保持沟通，以便根据病情调整治疗方案。
血脂管理
02.
擒贼先擒王，“坏”胆固醇是罪魁祸首，“坏”胆固醇增高，会导致动脉粥样硬化斑块形成，而斑块是导致缺血性卒中的“罪魁祸首”，单纯靠吃素并不能控制好“坏”胆固醇，因此，在改善生活方式的基础上，还需要遵医嘱服用他汀或其他降胆固醇药物，定期监测血脂，为预防卒中复发，“坏”胆固醇应长期控制在＜1.8mmol/ L 。
03.
血糖管理
对于“糖友”来说，健康生活方式是糖尿病治疗的基础，应贯穿于糖尿病治疗的始终。药物治疗的同时，健康生活方式不能忘．采用一种口服药治疗而血糖仍不达标者，采用二种、甚至三种不同作用机制的药物联合治疗。如血糖仍不达标，则应进行胰岛素治疗。定期监测血糖，避免血糖过高和过低．口服药或生活干预的患者：每周2~4次测量空腹或餐后2h血糖。基础胰岛素治疗患者：1次／周，睡前测量，避免出现低血糖，为预防卒中复发，糖化血红蛋白控制在＜7.0%（平均血浆葡萄糖为8.6mmol/ L )。
在平时生活中，我们对卒中防治持有什么样的误解：
1. 定期输液预防卒中
2. 保健品可以预防卒中
3. 针刺放血抢救卒中
4. 擅自停药
那么，怎样有效预防脑卒中呢
1.研究表明，运动能够帮助控制体重，血压和血糖，而这些都是卒中的重要危险因素，科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。运动能够扩张血管，降低血压，从而减轻心脏负担，规律的运动能让血管更加柔韧灵活，血液流动更加顺畅，降低血栓形成的可能性，从而提高血管弹性。
2.一旦发生卒中，及时的医疗干预可以挽救生命。专业的康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。结合个性化的运动处方，根据患者的不同情况制定康复方案，可以帮助患者改善肢体功能，提高生活质量。
3.控制危险因素，消除健康隐患，比如控制体重，调节血脂，控制血糖，强健心脏，提高心脏功能增强心肌力量，缓解压力，保持身心健康。
总而言之，体育锻炼就像为身体筑起了一道"保护盾"，不仅能显著改善心血管健康，还能有效控制各种危险因素，全方位降低卒中的发生概率。在预防和治疗卒中方面，体育锻炼和医疗服务就像"双重保障"，缺一不可，将体育锻炼与医疗服务有机结合，相互配合，共同助力健康管理与提升。
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