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创伤后应激障碍（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）是一种严重的应激障碍，由突发性灾难事件或自然灾害等强烈的精神应激引起，可引发患者的创伤再体验、警觉性增高以及回避或麻木等症状，常见于集中营幸存者、自然灾害受灾者、退伍军人等高风险人群。根据病情严重程度可分为急性型（事件后3个月以内）、慢性型（事件后的3个月以上）和迟发型（事件发生后的6个月以上）。
创伤后应激障碍主要是由于突发性的灾难事件或自然灾害等引起的一种精神障碍。正常人经历过创伤性事件后，随着时间的流逝，会慢慢恢复正常生活，但创伤后应激障碍的患者往往不能恢复。创伤性事件是创伤后应激障碍的直接病因。如地震、海啸等自然灾害过后、车祸、至亲死亡等，都是造成创伤后应激障碍的病因。对于大学生来说，可能导致 PTSD 的因素多种多样。例如，严重的校园暴力、突发的自然灾害、重大的交通事故，甚至是长期的情感虐待等。
大学生正处于人生的重要阶段，他们满怀希望和梦想，努力追求知识和个人成长。然而，当 PTSD 悄然来袭时，一切都可能变得不同。受其影响的大学生可能会经常闪回创伤事件的情景，无法控制地回忆起那些痛苦的瞬间，导致睡眠障碍、注意力不集中，进而严重影响学业。他们可能变得敏感、焦虑、抑郁，对周围的人和环境失去信任，社交能力也随之下降。
1. 学校应当加强心理健康教育，开设相关课程和讲座，让学生们了解 PTSD 的症状和应对方法。
2. 建立完善的心理咨询服务体系，为需要帮助的学生提供及时有效的支持。
3. 家庭也要给予大学生足够的关爱和理解，营造一个温暖、包容的环境，让他们在遇到困难时有依靠。
4. 大学生自身要学会自我调节和保护。当遭遇创伤事件后，及时寻求专业帮助，勇敢地面对内心的伤痛。通过积极的运动、良好的社交和健康的生活方式来缓解压力，重塑内心的平静与坚强。
图文：李心洁
编辑：陆凌雪
责编：杨洋
审核：钱锐、黄开洁、祁雪峰
