谁能想到，我竟被一个68岁的“老女人”惊艳到了“！
“东南亚第一美人”林青霞，花甲之年仍风姿绰约，美到超越时空：
笑意盈盈，明眸善睐，一袭红衣分外抢眼，让人移不开眼，看多少遍都不腻！俨然“清水出芙蓉，天然去雕饰”的画卷！
都说女人难敌时间，林青霞不但没临到句号，却活成了一记惊叹号，冻龄到叫人惊艳：
同样的搔首弄姿，她却做到了每个年龄段都活出了自己的美。
怪不得亦舒一见她，便“拜倒裙下，作为不贰之臣”。
一向眼高于顶，“阅女无数”的大导演徐克都说，”林青霞这等美人，50年才出一个。“不愧男女通吃了三代的女神啊！
消失多年，68岁久违露脸，魅力依旧，同时代无人可与之颃颉，所向披靡，颠倒众生。
看这身姿挺拔，曲线曼妙，小腹没一丝赘肉！脸部没有皱纹的痕迹，皮肤白皙细腻，配上独属于美人的气质，被岁月遗忘般，哪像68岁奶奶辈？
美人渐老，仍是众人心中那一抹绝代芳华啊！
和年轻比起来，气质更上层楼，美丽却不减当年，十几岁的青春娇嫩少女都被比下去。
”千秋无绝色，悦目是佳人；倾国倾城貌，惊为天下人“。
68岁撞衫谢娜，一张紧致细嫩脸蛋，配上凹凸有致的身材，小27岁的女儿辈谢娜都黯然失色！
身姿轻盈，气场无人能比，不知道的还以为是哪个30岁小花呢！
网友都酸了：不愧豪门阔太，身材这么好，一定砸了不少钱保养吧！
但美而不自知的她，恰好相反！！！
别的女星拼命砸钱打玻尿酸、垫鼻、抗皱、运动节食……只为能保住一份“少女感”。
林青霞倒好，她晚睡晚起不爱动，不吃维他命不节食，也不吃保健品，更不打针、敷脸。
但为何60+依然这般冻龄精气神十足，发量黑如瀑，怕是20多岁小姑娘都羡慕哭了吧？
深扒她的微博才发现，她的美，还真与有钱无关。
毕竟嫁错人的苦，不是钱能治好的！
28年前，她痴恋秦汉20年无果后，转身下嫁富豪邢李源。
为他息影，为他不顾高龄产，为他不惜身材走样，在42岁和47岁冒死生下2个女儿，24年青春都给了他。
可老公却花心成性，隔三岔五往外跑，只因“想要个儿子”……
为了年幼孩子忍受“分房睡10年”的丧偶式婚姻，只能靠传真与丈夫沟通，也没拯救到这段婚姻！
离婚后的林青霞难受到闭门不出，日夜不分，天亮睡，天黑醒，疯狂吃面食和宵夜……
还因小三私生子的事身心疲惫，甚至患上抑郁症，被拍到去医院看精神科。
悲痛欲绝的后果，让原本“亚洲第一美”的她也没抵住岁月的侵蚀，身材像发酵一样全身膨胀，皱纹疯长，肉下垂……
再见她时，体重已飙到140斤！
身体沉重，走路都要人扶，女神成路人，连狗仔都差点认不出她！
走几步就喘气，腰部“救生圈”里三层外三层，皱纹能夹死蚊子，女儿和朋友都劝她减肥。
再不减肥，就要胖出病来！
但这对67岁的林青霞来说，做高强度运动，根本吃不消，更别说坚持了。
但她还是把市面上减肥抗衰法试了个遍：
抗拒脂肪和油，尽量水煮所有菜，导致内分泌紊乱；
不敢吃晚饭，用水果代替，不知水果糖分高更发胖；
不敢吃肉，只吃红薯杂粮和青菜，结果皮肤松垮、体重继续飙升；
试过断糖、生酮、一天吃16个蛋白、只吃一顿、只喝液体断食，统统反弹......
绝望下，好友倪萍把自己的营养师介绍给她。但营养师开出的食谱，让她大为惊愕：
丰盛的食材、充足的分量、色香味俱全……这么吃，胃是满足了，可对减肥、养肤，确定不会起反作用？
营养师笑了笑，告诉她，这是美国自然医学流派所推崇的“低GI饮食法”，早在西方风靡十几年，美国肥胖率从61.3%降到38.2%全靠它，还有美容抗衰作用！
不挨饿、不痛苦、不费力，还养生，这对爱吃的林青霞是信手拈来！
在大吃大喝这三周，营养师也给她做了健康科普。
她这才明白，原来肥胖和变丑，根源并不是脂肪，而是触发脂肪生成的「升糖指数（GI）」！
升糖指数（GI）指进食后的血糖生成指数，它就像人体脂肪和游离糖的总开关，控制着我们的胖瘦、美丑：
高GI饮食：升糖指数高，食物进入体内，立刻触发脂肪和游离糖生成机制。身体开始自动生成脂肪和糖，直至将食物全部以脂肪和游离糖形式囤在体内。
而脂肪，是肥胖的元凶，让你养成易胖体质；游离糖，就是面容杀手，让你不知不觉中变老变丑。
低GI饮食：升糖指数低，食物进入体内，不会触发脂肪和糖的生成机制，仅将食物转化为正常生活所需营养素，其余废物基本不吸收。
且升糖指数低时，食物还会激活体内瘦素，助你消解原有顽固脂肪，让你越吃越瘦，形成易瘦体质。
所以，再怎么大吃大喝，食物也只会变成你活动的能量，让你倍有精神，元气满满！
所以，想让身材“瘦”起来、肌肤“嫩”回去，那就要从饮食上掌控升糖指数，从根源阻断脂肪生成、消解原有顽固脂肪、增加肌肤弹性。
否则，再怎么运动，都是事倍功半，哼哧哼哧跑个10公里，一吃回到解放前。再怎么护肤，皱纹也只增不减。
日本医学研究，低GI和高GI饮食者的区别▼
高GI饮食者有更多内脏脂肪、
血液中有更多游离糖和毒素
林青霞在营养师指导下，用低GI饮食法，仅3周就从内而外，蜕去老气，重新掌控了自己的身材和肌肤：
●第一周，抗击糖脂：422黄金配餐，边吃边激活瘦素，阻抗脂肪合成，高纤维刮油，降低糖脂比例；
●第二周，深度排毒：不重样低GI食谱，逐步缩小体内脂肪细胞，直到消除顽固脂肪；清除毒素和湿气，深度重塑易瘦体质；
●第三周，养颜美肤：7天营养餐，瘦素翻倍分泌，促进胶原蛋白再生，修复肌肤弹性，养出元气肌肤。
照着食谱吃了3周，肚腩竟一天天变小，脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减，下颌线出来了，皮肤恢复亮白Q弹。
还越吃越精神，抵抗力提升，站称上大吃一惊，不但没胖，足足轻了20多斤啊！
瘦到锁骨都出来了！
瘦下来的林青霞，一夜回到年轻时，肤白貌美大长腿，一出场妥妥女神。
这红润气色，身姿轻盈，精气神足，比年轻时还好！
这素颜状态你敢信她68了？
紧身裙一穿，身姿窈窕风韵犹存，30岁小花看了都自卑！
走路带风，别人都含蓄地问“去哪抽脂了？做了什么医美项目？”
这年纪，同龄人满身赘肉一身病，她却头脑灵活，出书复出，投资房产大赚一大笔！
如今的林青霞，从豪门媳妇，到成为自己的豪门，可谓逆风翻盘，
真应了那句话，女人的状态都藏在一日三餐里，你吃什么，就会成为什么。
63岁倪萍也是用低GI饮食法调理身体，7天、14天、21天，腰围小了，大腿肥肉褪去，下颌线清晰，不用挨饿运动就减肥成功，气场大开。
皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。
贾静雯更通过低GI饮食法，两次高龄产都迅速恢复身材，外媒狂赞：她看上去比实际年龄小一半！
并带全家人都用低GI饮食法，老公和孩子都很少生病，非常健康！
家有懂饮食健康的女人，就像拥有了宝藏！
网友感叹，根本不用买什么保健品营养品，科学地吃，就是最好的养生。
低GI饮食法到底有多厉害？
霍思燕怀嗯哼时，为了孩子的营养，她按土方子拼命进补，体重飚到160，生完后也没什么变化。
网友吐槽：太油腻啦！快把我的七仙女还回来！
跟老公站一起，比老公大两个号，不认识的还以为他俩是母子。
后请了专门的营养师，用低GI饮食法改善饮食结构，只照常吃一日三餐，第一个月就掉了30斤，第二个月20斤，第三个月18斤，变回了92斤的小蛮腰大美女！
素颜皮肤吹弹可破，根本看不出是42岁孩子的妈！
杜江只要一下了戏就立刻往家赶，对外面的莺莺草草根本不感冒，只要跟霍思燕在一起，满脸都是宠溺爱意。
两人恩爱到，霍思燕40多岁还悄悄生了二胎！
守住男人心的俱佳方法不是查他手机，而是成为最好的自己。你若盛开，清风自来。
“不管是女明星还是普通人，想健康开心变瘦变美，用低GI饮食法，绝不会后悔。”
说这话的，是众多明星如林依晨、SHE的营养师海静。
曾经的她也因减肥不当而休克，在鬼门关夺回一条命后，痛定思痛，决心研究健康有效的减肥抗衰法，最终通过低GI饮食法成功变瘦回春；
更因成为营养师后，她帮助985913人瘦身变美成功！
风靡全美的低GI饮食法，抢先了解
让林依晨、SHE等明星坚持20年的低GI饮食法
也能让你减去多年堆积的赘肉、焕发青春的容颜
Hello，我是海静。
很多人见到我都说，看不出我是个40多岁的女人，身材苗条得像没生过孩子，脸蛋嫩得能掐出水。
可20年前，因工作压力，我的身材像吹气球般膨胀，一度胖到159斤，脸上又黄又长斑，做全身体检时，显示早衰。
于是我花了三年努力减肥抗衰：拼命运动，跑步、HIIT一直坚持；严格控制饮食，生酮低碳，常饿到半夜发抖，也强迫自己忍着。
减肥3年的成果，谁看谁无语👇
我逼自己参加马拉松，加大运动量，谁知，在一次马拉松中，我突然眼前一黑，天旋地转，当场休克。
醒来后我才知道，幸好工作人员，及时打了120才把我救了回来。
这事还登上了我们当地的报纸
医生说，我体内激素已紊乱，代谢一塌糊涂，休克还是幸运的，稍严重点我就醒不过来了。
原来，我减肥3年，减的不是脂肪，而是寿命；抗衰3年，抗的不是衰老，而是健康！
为调理身体，我开始学习营养学，国内外书籍和文献都看了个遍。就在这时，我在美国自然医学协会的大量研究报告里，意外发现一个事实：
刚过25岁就满脸黄斑皱纹、喝凉水都会胖、比同龄人显老，根源上都是升糖指数（GI）高惹的祸！
高GI饮食相当于糖脂生成器，摄入后使人体血糖迅速升高，触发糖脂生成机制：
食物中的65%转化为脂肪，通过血液输送到内脏和皮下，形成赘肉。
且食物消耗过快，当食物消耗完后，血糖重新变低，很快又会有饥饿感，一直吃，停不下来，进入一个必胖怪圈：越吃越胖，越胖越吃。
易胖体质就是这么养成的。
摄入高GI→脂肪疯狂生成→变肥变肿
另外55%转化成游离糖，破坏胶原蛋白结构，让肌肤失去弹性，变得松弛、下垂，产生皱纹，出现衰老迹象。
摄入高GI→胶原蛋白被侵蚀→生皱变老
低GI饮食法刚好相反，它让身体一直维持在低升糖值，血糖波动很小，糖脂生成缓慢，生成一点也会及时被代谢掉，从根源杜绝脂肪和糖生成。
且它能激发瘦素（人体中的一种激素）活性，在进食后24小时内主动分解已有脂肪，达到“24小时都在瘦，躺着、坐着、站着都在瘦”的效果，降低体脂率，无须运动！
另外，它还阻断了多余糖分，促进胶原蛋白合成，瘦素的活跃也会同时激活雌性荷尔蒙，增加肌肤弹性、祛除黄气，重获红扑扑少女脸蛋。
25岁后，我们每个人都是自己的“女娲”，瘦素就是女娲手里的泥巴，我们是胖丑还是瘦美，全看我们如何用这“泥巴”打造我们自己。
从那以后，我潜心研究低GI饮食，不断运用低GI原理，更换食谱、进食方案（因方法出自美国，但西式饮食我吃不惯，所以我把这套原理用到了中式饮食上，创造了低GI中国版）。
我的一部分食谱
5斤、10斤、20斤、40斤......就这样吃了三个月，我居然瘦下了48斤！
我妈说，她觉得自己换了个女儿
皮肤也好了，精神状态愈加饱满，健康稳步提升，笼罩在我人生里的阴霾彻底被一扫而空。
西服、紧身衣、超短裤、吊带裙、比基尼......穿啥啥好看！长直发、短卷发、短直发、短卷发......不同风格任意hold住！
除了我自己，低GI饮食法更助我保护了我的家人。
2016年，我爸被查出冠心病。
我趁机用低GI饮食法改善他沿袭了几十年的不良饮食习惯，帮他调理身体。
不到半年，降压药已减量到四分之一颗，也没有以前那时候的频繁胸闷心绞痛了，体检结果也令人欣慰。
现在他也摇身一变，成了单位里的标杆，年轻又帅，精神又健康，每次外出都会受到很多同龄人赞美。
还有很多明星是低GI饮食法的铁杆追随者，只因它不仅简单（只需在三餐基础上调整）、易瘦、易美、健康、无需坚持（它会自然成为你的生活习惯）。
林依晨，因脑瘤动了次大手术，此后瘦素失调，身体不受控制，胖了20多斤，脸肿得像泡发了的面包，手臂是以前3倍粗，大摆的长裙都遮不住凸起的肚腩……
在医生建议下，用了低GI饮食法，脂肪刮走了，肥肉不见了，气色回来了，精气神比刚出道时还好。
38岁拍的戏，嫩过刚出道的18岁小女星。胡歌心仪她，没有得到女神垂怜，至今还惋惜。
SHE成员HEBE，很早就结识了营养师好友，从未出道就开始用低GI饮食法，出道21年，SHE的另外两个都胖了，就只有她从未胖过，脸上从无老态。
21年前和21年后的hebe▼
张韶涵，自曝坚持低GI饮食10年，今年40岁刚拍的虎年照片里，这性感身姿，诱人曲线，紧致小脸，20岁肥宅女孩看了都羡慕。
半个娱乐圈女星都在用的饮食方法
吃出婀娜身姿、吃出逆龄红颜
↓此刻开始你的蜕变之路↓
被985913人印证过的低GI饮食法
一吃就瘦，一喝就美，一人学习全家健康
受益于低GI饮食法后，我下定决心转行成为营养师，考证、深造、实践。
因为我想让那些和我一样，为了减肥而伤害自己，穷尽所有方法却依然瘦不下来的女性知道，吃货也可以又瘦又靓！
这些年我最开心的时刻，就是看到学员认真践行低GI饮食法，看到她们一点一点蜕变为更好的自己，忍不住为她们喝彩！
小竹坚持低GI饮食3周后
肚子上的”游泳圈“不见了
取而代之的是极为平坦的小腹
因方法有效，我的名字也逐渐为人所熟知，受邀在全球各地开启了3000+场分享讲座。
学员坐了12小时的长途火车，只为了见我一面。在特殊时期，线下课始终受限。为此，我花了3个月时间，打造了一门可反复收听、低价就能学习的低GI饮食课程。
每次上完课，就有学员找到我说：
“静姐，这样吃太开心了啊啊啊！”
“我从来没想到，不忌口也能瘦！！！”
“如果我早点遇到你就好了！”
每每看到她们抛弃错误的饮食方法，瘦到理想体重，穿上久违的小裙子，我就嘴角忍不住上扬。这大概是我这辈子最自豪的时刻了！
不用额外抽时间运动
食材简单，在市场几块钱就都能买到
好吃不饿，吃个夜宵都能美颜
一边瘦身一边变美，一种饮食方法，却有双重收获！看看学员们怎么说。
79元换来的，是苗条、健康、气色、年轻
省下来的，是保健品费、化妆品费、医院看病费...
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这门课的设计师珂珂，每天只学着改变外卖比例和搭配，你猜怎么着？
好家伙，敲键盘的手都瘦出棱角了，连手臂肌肤都紧实了不少。
据她本人说，14天瘦下5斤，太吓人了！
能吃不是福，会吃才是。学会低GI饮食法，你也能像娱乐圈那些不老妖精一样，年过40却依然活成20岁的模样。
如果，你想养成易瘦体质
不必苦苦节食挨饿就有
如果，你想要嫩肤美颜
不必买神仙水也可以拥有
如果，你想要孩子聪明个高高...
如果，你想让老人健康舒适每一天...
79元，20+7节课
平均每节课只需2.5元
吃是一辈子都在做的事情，一次拿下它！
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