秋分是二十四节气的第16个节气，秋季第4个节气。每年的公历9月22-24日。秋分，“分”，即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
夏天的时候，因为太阳的能量特别足，所以天空会轰隆隆地打雷。但是到了秋分，白天那股轰隆隆的雷声就悄悄不见了。这就像是一个信号，告诉我们热热的夏天真的结束了，凉凉的秋天要来啦！雷声就是夏天走的脚步声，也是秋天来的敲门声哦！
天气变凉了，小虫子们也开始忙起来。它们找到温暖的小洞，躲进去，还用土把洞口盖得严严实实的，就像给自己盖了床小被子，这样就不怕外面的冷风吹进来啦！
到了秋分天，气变得更干了，水都跑光了，湖泊和河流变小了，沼泽和水洼都干了。
在秋分这天，有一种特别的菜叫做“秋菜”，它也叫“秋碧蒿”，其实就是野苋菜。大人们会带着小朋友去田野里采摘。还会把秋菜和鱼片放在一起煮成汤，喝起来暖胃又美味。
这个时候是放风筝的好时节。在这一时期，大人小孩们会一起参与放风筝的活动，将风筝放得高高的，寓意着步步高升、美好圆满。
秋分这天，有些地区的人们会玩“竖蛋”游戏。把鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手，蛋不倒就成功啦！
《秋分前二日月下作》
清 胤禛
露湿天阶夜景赊，湘帘高卷树栖鸦。
寒蛩唧唧吟深砌，曲沼盈盈涨浅沙。
风度桂丛香馥郁，月穿竹篽影横斜。
襟怀淒爽秋将半，落叶萧萧菊欲华。
《金风玉露相逢曲》
清 顾太清
天光如水，月光如镜，一片清辉皎洁。
吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。
芭蕉叶老，梧桐叶落，老健春寒秋热。
须知光景不多时，能几见、团圆佳节。
秋分之后的养生应该以养肺、保护肠道健康为主。
早睡早起身体好
秋天到了，我们要像小动物一样，早点睡觉，让身体里的“好东西”藏起来，还要早点起床，让身体呼吸到新鲜空气，让肺变得更强壮。
保暖记心上
秋分后，早晚天气凉凉的，出门时要记得多穿点衣服，特别是头、脖子、肩膀、肚子、关节和脚，这些地方最容易受凉了。
冷水清洁也健康
有时候，我们可以用冷水洗洗手、洗洗脸，这样能让我们的身体变得更勇敢，不容易感冒。但是，要记得自己身体的情况，如果感觉不舒服就不要勉强。
