真正厉害的人，都懂得控制情绪

职场 2024-11-19 07:04 上海

故事一：苏格拉底和愤怒的门徒

在古希腊，哲学家苏格拉底以其冷静和智慧著称。

一天，他的一位门徒怒气冲冲地走进他的房间，告诉苏格拉底他是多么愤怒，因为他的朋友背叛了他。

苏格拉底没有立即回应，而是让门徒先去市场买些东西。

当门徒回来后，苏格拉底问他：“当你愤怒时，你是否能够清晰地思考？”门徒承认他不能。

苏格拉底接着说：“那么，愤怒夺走了你的理智，这是智慧的敌人。”

这个故事揭示了情绪控制的重要性，它能够影响我们的判断和行为。

故事二：剑客欧玛尔的取胜秘诀

英国历史上著名的剑客欧玛尔有一个势均力敌的对手，两人斗了三十年不分胜负。

在一次决斗中，对手摔下马来，欧玛尔持剑跳到他身上，本可以一剑结束战斗。

然而，当对手向他脸上吐了一口唾沫时，欧玛尔停住了。他对对手说：“咱们明天再打。”

对手不解，欧玛尔解释道：“三十年来我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。刚才你吐我的瞬间我动了怒气，这时杀死你，我就再也找不到胜利的感觉了。所以，我们只能明天重新开始。”

这个故事告诉我们，情绪的控制对于成功至关重要，情绪的波动往往能够决定一个人的命运。

故事三：海明威的《老人与海》

在海明威的名著《老人与海》中，老渔夫圣地亚哥在海上与一条大马林鱼搏斗了三天三夜。

面对极端的疲惫和绝望，他没有让恐惧和绝望占据上风，而是保持了冷静和坚韧。

这个故事展示了即使在最艰难的情况下，情绪的稳定也是生存和成功的关键。

情绪稳定，根据心理学的解释，是指个体情绪体验的稳定性和持久性。

情绪稳定的人能够平和地面对挑战和压力，快速从负面情绪中恢复，情绪波动适度，具备良好的情绪调节能力，并在不同情境下表现出一致的情绪反应。

心理学家丹尼尔·戈尔曼在其著作《情商》中提到：“情绪智力比智商更重要，它决定了我们的职业成功和个人成就。”
这表明情绪稳定是情绪智力的关键组成部分，对于个人的成功有着不可忽视的影响。
古希腊哲学家亚里士多德也曾说：“任何人都会生气——那很简单。但是，选择正确的对象，以正确的程度，在正确的时间，出于正确的原因，以及以正确的方式生气——那并不简单。”
这句话强调了情绪控制的智慧，即情绪稳定的重要性。

情绪管理并不意味着压抑或消除情绪，而是学会识别、理解和调节自己的情绪。

正如心理学家阿尔伯特·艾利斯所说：“你不能控制发生在你身上的事情，但你可以控制你对这些事情的反应。”

这句话强调了我们对情绪反应的控制力，这是情绪稳定的核心。

情绪稳定的人能够在压力下保持清晰的思维，这使得他们能够做出更合理的决策。

正如心理学家巴瑞·施瓦茨和肯尼思·夏普在他们的著作《实用智慧》中所指出的：“实用智慧是一种能够识别生活中最重要的事物，并做出正确决策的能力。”

情绪稳定的人更有可能展现出这种实用智慧，因为他们不会被情绪冲动所干扰。

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这句话强调了情绪控制的力量，暗示了情绪稳定对于个人成就的重要性。

同样，罗伯·怀特也提到：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

真正厉害的人，都懂得如何管理自己的情绪。

他们不会被愤怒、焦虑或悲伤所左右，而是能够保持冷静，理性地面对挑战。

这种能力不仅有助于他们在职业上取得成功，也使他们在生活中更加幸福和满足。

情绪稳定不是没有情绪，而是能够在适当的时候，以适当的方式表达情绪。