今日晚安故事
今日晚聊话题
美味的食物在我们身体里
会经历怎样奇妙的旅程?
食物从口腔进入
顺着食管
一路“下滑” 至胃里
在这里
胃如同一个勤劳的搅拌机
将食物初步加工
随后,经过小肠
这个“营养吸收站”
大部分营养物质被身体汲取
最后,剩余的残渣进入大肠
大肠吸收水分后
把残渣塑造成便便
再排出体外~
-今天的故事告诉小朋友-
食物在身体里
经过多个器官的消化和吸收
最终形成便便并排出体外
小朋友
要养成良好的饮食习惯
和卫生习惯哦~
今天在睡前,可以和孩子这样聊:
食物在身体里都经过了哪些地方?
怎样才能形成健康的便便?
实际操作建议:
1、食物在身体里都经过了哪些地方?
趣味开场:听完故事,你能说说食物进入咱们身体后,都经过了哪些地方吗?
身体模拟:家长和孩子一起用身体动作模拟食物的旅行。比如,张大嘴巴表示口腔,伸直手臂表示食管,双手抱成球状放在肚子前表示胃,弯曲手臂表示小肠,绕着肚子画圈表示大肠。在模拟过程中,一边做动作一边说出食物到达的位置,让孩子更直观地感受。
拓展提问:“你知道食物在这些地方都发生了什么变化吗?比如在胃里,食物会怎么样呢?”引发孩子进一步思考食物在各个消化器官中的消化过程。
2、怎样才能形成健康的便便?
讨论交流:鼓励孩子说出自己的想法,比如多喝水、多吃蔬菜等。家长可以回应:“对呀,水果里有很多营养和水分,能帮助我们形成健康的便便。那除了水果,还有什么食物有帮助呢?”
知识讲解:可以向孩子介绍形成健康便便的要点,包括多吃富含膳食纤维的食物(如蔬菜、水果、全谷类),保证充足的水分摄入,养成规律的排便习惯,适当运动等。在讲解过程中,可以结合生活实例,比如“你看,昨天你吃了好多蔬菜,今天的便便是不是就很顺畅呀。”
制定计划:和孩子一起制定一个“健康便便计划”,比如每天喝几杯水,吃几种蔬菜和水果,把计划写下来贴在显眼的地方,鼓励孩子一起遵守,培养孩子健康的生活习惯。
晚安~
请爱护你身边的每一位小朋友