长沙的夏天，热情如火，持续时间之长超乎想象，直到十月仍有余温，且天气湿度大，同学们会感觉到闷热。
北方同学们需要一段时间来适应这种高温高湿的环境，准备好夏季衣物的同时，也可以随身携带一些消暑物品以防中暑，如小风扇、清凉湿巾和藿香正气合剂等（请结合自身体情况合理使用），这些东西在某些时候（如“桑拿天”）可能会有关键作用哦！另外，这里夏季骄阳似火，同学们外出最好要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜等，保护皮肤和眼睛免受紫外线的伤害。
湖南本地饮食口味偏重偏咸较辛辣，北方同学们可能需要一段时间适应本地饮食。当然，咱们学校食堂会提供多种口味的菜式，北校区有津味吧、铭德食堂、锦觅食堂和芳华园，南校区有萃雅食堂、贤德食堂、咸嘉食堂、楚枫轩、书味餐厅和颂雅餐厅，各种美食应有尽有，新学期先来个全体打卡，总有一款适合你的胃。同学们也可以在学校附近寻找自己的北方家乡味道以此慰藉，让你的胃也能偶尔“回家”看看。美食很多，大家可以积极尝试不同的菜肴，寻找到自己喜欢的口味。
学长学姐们的避辣秘籍
1.光顾可以看到菜肴内容的档口；
2.只要是现点现炒的菜，一定强调不放辣椒，毕竟本地是土豆丝和青菜都可以放辣椒的；
3.火锅店麻辣烫咱就点番茄锅；
4.港式风味的餐食也是避辣选择；
5.常见的东北饺子馆，跟老板可以唠嗑，再强调想吃顿没有辣的......
如果你还有什么饮食上的吐槽和饮食适应小窍门，欢迎私聊哦。（见文后站站二维码)
湖南夏季炎热，冬季湿冷，但我们运动的热情永不减，同学们可以根据气候特点选择合适的运动方式。夏季，畅游泳池、打太极等室内运动，享受清凉；冬季，慢跑、羽毛球等强身健体的运动，增强体质。校园运动设施齐全，北校区有飞驰运动场、气膜馆、篮球场、网球场和滑板场地，南校区有飞跃田径场和扬帆体育馆等。
大家可以利用学校的体育馆、操场等运动设施进行锻炼，积极参加学校组织的各类体育活动和社团，结交志同道合的朋友！同时，也要健康生活，保持规律的作息时间，合理安排学习、运动和休息。如若遇到身体不适时，应及时前往校医室(北校区位于雅堂小超旁边，南校区位于教育阳光服务大厅旁边）或者学校附近的正规医院就诊。
初来南方，面对全新的环境与人群，作为北方小伙伴的你们，或许会更加敏感于这份陌生与差异。但请相信，你们以直率、热情而著称的这份真诚是打开心扉的钥匙。不妨将这种特质带入新的社交场合，用你们那爽朗的笑声、真诚的眼神和温暖的话语，去感染每一位新朋友。你会发现，友谊就在这些简单的互动中悄然生根。
大学也是展现自我、提升能力的舞台，作为北方的小伙伴，你们或许在某些方面有着独特的优势或见解。不妨积极参与各类社团活动、学术讲座和文体比赛，勇敢地表达自己的想法和观点。这样不仅能让你在实践中锻炼自己的能力和胆识，还能吸引更多志同道合的朋友，共同追求梦想和目标。
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所以，亲爱的北方小伙伴们，勇敢地张开你们的双臂，拥抱这即将展开的大学新篇章吧！在这里，知识的海洋将滋养你们的心灵，友谊的桥梁将连接每一个温暖的灵魂。让青春的火焰在这片热土上熊熊燃烧，绽放出最耀眼、最灿烂的笑容！让我们携手并肩，用汗水与梦想，共同书写属于我们每一个人的精彩故事，让这段旅程成为人生中最闪耀的篇章！（PS：请原谅并接纳我们在此处对北方的定义是长江以北或者说不太能吃辣的区域哟）
