武静娴，女，21岁，湖南邵阳人，人力资源管理2001班学生，考研上岸湖南工商大学企业管理专业。
大一大二在本院学生会心育部门工作，获得优秀心育部长称号。参加暑期三下乡实践调研活动获三等奖。
1
你觉得时间管理在考研备考中
有多重要？您有哪些高效的时
间管理技巧？
我认为能够做好时间管理，在考研这条路上就已经成功了一半了。包括对大的时间节点的把控，知道每一个阶段需要完成什么事情，避免后期因为有太多任务而焦虑。还有对每天的有效学习时间的掌握，要保证自己每天都有足够的有效学习时间 ，如果某一天有效学习时间没有达标，需要在之后的学习中补上。
最后是要把握好做题的时间，不仅仅是要把题目做对，而是要在合理的时间内把题目做对。步骤至关重要！是写作的第一要素！
2
你在备考过程中是如何进行规
划和准备的？
我在考研时对整个考研阶段做了大的规划，比如说我规定自己在暑假开始前完成数学第一轮的学习，暑假结束前完成数学第二轮复习。同时借助一些时间管理软件的帮助，规定好每天学习某一科目的时间并完成。
3
你在备考过程中有哪些有效的
策略和方法？
首先是形成固定的作息和学习时间，有助于我快速投入学习，不会浪费过多的时间思考生活中的琐事。其次是学会复盘，只有通过复盘才能让我知道自己一天学了什么，掌握程度如何，以免让自己蒙混过关。
4
对于考研资料的选择和使用你
有哪些建议或心得？
我考的是数学三和英语一。对于数三的备考我一直使用的是张宇老师的资料。一方面是因为张宇老师讲课比较幽默风趣，能够让我集中注意力，另一方面使用同一位老师的书也让我更容易形成知识体系。在备考英语时，我选择的是红宝书和黄皮书。前期我使用红宝书纸质书记过第一轮单词后，用配套软件记单词，方便随时随地重复。在中期我一直使用黄皮书做真题，一天完成一到两篇英语阅读保持手感，计时完成后核对答案并进行复盘。我身边有不少备考的伙伴会选择听唐迟老师的阅读课，但对于我来讲反而有些浪费时间，所以大家还有根据自身需要来选择。
5
在备考过程中，你有没有遇到
过什么困难或挑战？
对于我来说，最难的事就是保持学习的状态。在前期能够保持学习的动力时，每天投入的学习能给我带来满足感。但学到后期，长期的学习难免让人感到疲倦，距离考试的时间越来越近但知识感觉都没有掌握的挫败感，身边也不断有考研的小伙伴放弃。那个时候我坐在课桌边许久无论怎么逼自己都看不进去一个字的现象时常发生。这种时候我一般就不强迫自己学了，回宿舍睡一觉或者出去玩一会，放纵过后学习状态会好一点。
6
面对考研的压力和焦虑，你是
如何应对的？有哪些有效的压
力缓解技巧？
比起压力，我觉得在考研时期焦虑的情绪更多一点，每天都想学不完了学不会会啊，尤其是上小红书，看到别人的进度快很多就更难受了。我缓解焦虑的办法首先是不看让我焦虑的东西，不在网上浏览考研方面的消息，不然大数据会一直推送。其次是合理发泄，我感到焦虑难受的时候会消息轰炸几个发小，“啊啊啊啊啊啊啊”地用文字或者表情包在微信上喊出来也很有用。最后是关注美好的事物，例如在往返自习室的时候遇到萃花我会摸摸她，让我在枯燥的备考中觉得生活还是很美好的
7
请问考研成功后，你有哪些收
获和感悟？
我觉得自己收获了一段自控的时光，在不算短的一段时间，没有他人的监督，持续地学习，不喜欢早起，会厌学但还是坚持下来了。以后如果遇到什么困难，我想这段备考的日子能给我一些自信与鼓励。
8
作为优秀考研代表，你有建议
和鼓励给正在备考考研的学弟
学妹们吗？
不要提前焦虑，不要将结果想得太坏，以至于影响当前的自己。
—END—
【工商管理学院团委宣传部出品】
文案/图片 | 武静娴
排版 | 李如玉
审核 | 汪琦
责编 | 金添
