今日天气
岁岁重阳，今又重阳
今天是农历九月九日
我们迎来了传统佳节
重阳节
今天多云到晴
气温18~26℃
东北风3~4级
相对湿度80%~40%
提示：今天空气较为干燥，注意多多补充水分。此外，火险等级气象指数为4级，还请注意用火用电安全。
关于“重阳节”
重阳节，又称双九节，起源于古代的祭祖和祈福活动，时间在农历九月初九。根据《易经》，九为阳数，两个九相重，象征着阳气的极盛。因此，重阳节被认为是一个庆祝生命和长寿的日子。
重阳节还与岁月的更迭和家庭团圆密切相关。在这一天，人们常常登高远眺，以祈求健康和好运。同时，重阳节也被纳入了“中国非物质文化遗产”，体现了对老年人的尊重与关爱。随着时代的发展，重阳节逐渐融合了更多的文化内涵，成为弘扬传统美德的重要时刻，提醒人们珍惜家庭和亲情。
重阳节的习俗
登高
重阳节，人们选择爬山或登高，以寓意远离病痛和灾难。此习俗象征着向上攀登，追求健康长寿，体现对生活的向往和对未来的美好祝愿。
插茱萸
在重阳节，大家会佩戴茱萸，认为它可以驱邪避害，保佑平安。茱萸的香气被认为能保护身体，传承了古人对健康的重视和对邪恶势力的抵抗。
饮菊花酒
重阳节饮用菊花酒是一种传统习俗，菊花象征长寿与高洁。人们在欢庆的同时，借此表达对健康的期盼，增添节日的氛围，增强家庭的团聚感。
赏菊
每年秋季，菊花盛开，人们会在重阳节进行赏菊活动。通过欣赏菊花的美丽，表达对自然的热爱与敬畏，同时也象征着生命的坚韧与美好。
祭祖
重阳节也是祭祖的时刻，家人聚在一起，祭拜先人，以表达对祖辈的敬仰和怀念。这一习俗不仅加强了家庭的凝聚力，也传承了尊重传统的文化精神。
重阳节养生
当心秋燥
秋天比较干燥，需要多加注意。而且，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
避风而卧
眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
适当进补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，服用前一定要弄清楚。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间运动，保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老。子女们应多跟父母聊天，多交流。
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综合自人民网、上海发布、CCTV生活圈、健康中国
整理/编辑：陈 莎
责编：颜文彬
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