“超级周末”开启，晒PB成为跑者的兴奋时刻。想PB得快，不停地快。这也是竞技体育的魅力之处。
“快”有很多看到见的利益：当一个女生的全马用时快到250以内，她甚至可以考虑走“全职跑步”这条路。不管是凭借赛事赚取站台的奖金，还是获得品牌的青睐，拿到单次甚至全年的年框合作，可以让她享受到很多跑步带来的显而易见的附加值。
大大小小的媒体，关注的目光也自然而然在那些跑得很快的女生身上。连各大运动品牌的产品或活动文案，也都步调一致地不停“鼓动”跑者们，“比快再快”。这些所有的明示和暗示，都在宣扬“快”。
开始跑步的人，往往最初都是为了健康。可慢慢当坚持下来之后，发现自己的配速不断往上提时就会特兴奋，有成就感。而当跑步成为一个人的日常习惯时，“快”仍是“多巴胺”控制下的快乐来源。当你成为对自己跑步或跑马成绩有要求的人，俗称“严肃跑者”时，“快”是赛道上很大的动力。
很多人都羡慕跑得快的人。可其实，想在赛道上实现快，要学得会慢。你会发现身边有很多跑者，他们比赛中跑得快的一大原因在于，平时训练中，他们有很多“慢”的训练和积累。
先要“慢”，才快得起来。
01.
慢跑的慢，因人而异
▲全马PB320的女跑者之宇日常跑步配速都在6分甚至7分开外。
02.
从慢跑到长跑，再到快跑
▲易居跑步训练营领队杨帅在日常训练中也强调慢跑重要性
▲在会泽的训练营里，6分配速的慢跑课亦很常见。
03.
耐得住性子，积蓄能量
▲22岁的业余精英跑者钟佳萌，就曾是天赋异禀的800米选手。
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