虽然秋季跑步不会像夏天那样大量出汗，导致脱水甚至中暑，但是秋季日夜温差大，跑步的时候要是不注意保暖，就容易引起感冒等症状发生，如果保暖措施没做好，甚至会让身体失温发生危险。
在跑步过程中遇到极端恶劣天气，导致身体温度快速下降，如果不能及时取暖恢复体温，身体就会失去抵抗力，导致人体器官出现衰竭，从而死亡。这就是跑步失温的严重性。
跑步失温一句话概括就是：人体的温度高于或者低于36-38°。当身体温度无法维持在正常范围内的时候，人就会感到不适，需要立即采取措施恢复温度才行。
可见户外跑步保暖措施的重要性。
晨跑和夜跑的跑友，一定要注意保暖，早晚温度相对白天要低很多，穿少了容易感冒。尤其是户外跑步，跑完后身体大量出汗，加上秋冬季风大且冷，吹久了也容易身体不适。
所以，一件速干透气兼具保暖的连帽外套，便是我们秋冬季跑步服饰的首选！
跑前穿上既能抵御寒风，又能在跑步过程中为身体排汗导湿，让身体保持干爽状态，为恒温做努力，避免生病感冒。
跑友评价：
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