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明天2时59分！甘肃正式进入……

政务 2024-10-07 23:55 甘肃

不知不觉，假期已经到了尾声

明天（10月8日）又要上班了

陪着我们一起开工的

还有二十四节气中的寒露

10月8日2时59分

我们将迎来寒露节气

寒露

二十四节气中的第十七个节气

是秋季的第五个节气

寒露是深秋的节令

是一个反映气候变化特征的节气

进入寒露，时有冷空气南下

昼夜温差较大，并且秋燥明显

“树栖鸦，湿桂花，寒露百草枯”

冷飕飕的感觉从字里行间溢出

今天夜间到明天白天（10月7日20时-10月8日20时），兰州、定西、甘南、临夏、陇南、天水等市州多云转阴有小雨或雨夹雪；白银、平凉、庆阳三市多云，部分地方阴有阵雨或小雨；省内其余地方多云或晴，祁连山区阴有小雪或雨夹雪，河西五市有4-5级西北风。

明天夜间到后天白天（10月8日20时-10月9日20时），甘南、临夏、定西、陇南等州市阴转多云，部分地方有阵雨或雨夹雪；兰州、白银、天水、平凉等市多云，局部地方阴有阵雨；省内其余地方多云，祁连山区阴有小雪或雨夹雪。

10月9日夜间到10月10日白天（10月9日20时-10月10日20时），甘南、陇南两州市多云，部分地方阴有小雨（雪）或雨夹雪；省内其余地方多云或晴。

兰州市天气预报

寒

露

三

候

01

一候鸿雁来宾

鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。

02

二候雀入大水为蛤

雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

03

三候菊有黄华

菊有黄华：再五日，“菊有黄华”。华是花，草木皆因阳气开花独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

寒

露

养

生

01

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，缓解疲劳。

02

适时添衣

寒露过后，天气转冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。

03

加强体育锻炼

适度的运动可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

来源：中国甘肃网综合自人民日报新华社等

编辑：陈世贇

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