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——共青团西北大学现代学院委员会
传
统
节
气
霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。
历史渊源
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。
其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢？其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。
物候现象
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落； 三候蜇虫咸俯。
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
First Frost
饮食养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
秋高气爽秋风凉
十月寒露与霜降
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
三防秋寒
“外御寒、内清热”
霜降节气，气温骤降。在饮食方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾。同时要少吃辛辣刺激性食物，适当多饮水。另外尽量保持早睡早起的习惯，加强锻炼。
霜降是秋的终章，也是冬的序曲。在这个节气，让我们一起感受季节的更迭，期待冬季的到来。愿大家心怀暖阳，岁月无恙，四季皆安。
