心理健康是幸福生活的基石。为提升辖区居民心理健康意识，帮助居民掌握应对心理问题的方法。金华园社区依托新时代文明实践站开展“呵护心灵、拥抱健康”心理健康知识讲座，邀请金星卫生院的医生，为大家讲解心理健康知识。
讲座内容包括情绪管理、缓解压力的技巧等实用内容。讲解过程中，专业医生通过案例分析、互动问答等形式，为居民解答了常见心理问题（如焦虑、抑郁）的识别方法和应对技巧，通过简单有效的深呼吸放松法、积极自我暗示法等缓解压力，放松身心。并提醒大家，生活中要保持良好的情绪状态，合理安排作息、培养兴趣爱好，更好地理解和面对自己的情绪，从而保持心理健康。
此次心理讲座不仅为社区居民提供了一个释放家庭压力、放松身心的平台，也进一步增强了居民的心理健康意识和压力自我调节能力，得到了社区居民的高度评价。几位参加活动的居民表示，这样的活动应该多多举办，这将对保持身心健康有很大帮助。
下一步，金华园社区将继续关注居民的心理健康需求，定期举办类似的讲座和活动，为居民提供更多的心理健康知识和实用建议，助力居民过上更加健康、幸福的生活。
来源：西红门镇金华园社区
责编：庞占策
签发：车知博
