温馨提示
warning sign
尊敬的业主/住户：
请收好这份高考指南
↓↓
01
1
梳理真题
时间有限，这个时候不建议考生再去突破难题和学习还未掌握的知识点，可以多刷几遍往年高考真题，梳理出自己的薄弱题型，针对性练习强化。
2
看易错题
现在这个阶段，考生应该把有限的时间放在那些已经掌握但容易常犯错的题目上。多看几遍错题本，总结复盘易错知识点，这也是最高效的拿分策略。
3
背诵作文范文
对于许多考生来说，作文是最头疼的版块。考生不妨在考试前几天，背诵或者熟记一些优秀模板，这比学习新知识、攻克难点更容易提高拿分率。
02
1
保持充足的睡眠
高考在即，很多考生会因焦虑失眠，这个时候可以多听听舒缓的音乐或者用热水泡脚，这样有助于睡眠。
另外，切忌通宵复习，以免高考时精神不济，影响发挥。
2
合理的膳食
在高考前夕这个关键点，考生一定要多注意饮食，保持营养均衡，避免过量食用油腻及冷饮食品。
家长也不可盲目给孩子进补，建议按照日常饮食即可。
3
避免剧烈运动
太剧烈的运动会消耗体力，也可能导致身体拉伤，为预防万一，临考前，考生保持适量有氧运动即可。
03
1
调整备考心态
考前调整自己的心态，正确认识自己的实力，不必给自己太多压力。
还有，每科考完后不要对答案，因为对完答案之后不仅得不到验证，还会影响下一科的备考，尽量以平常心应对考试，坦然面对可能发生的一切事情。
2
积极的心理暗示
积极的心理暗示有助于考试发挥，这不是让考生盲目给自己画大饼，而是在心理上给自己建立预期：不管遇到什么类型的题型，相信自己都能够有办法解决，多维度提升拿分概率。
家长这个时候也要多鼓励孩子，给孩子信心，帮助其建立积极的心理暗示。
3
学会缓解压力
如若确实感到压力很大，精神紧绷，考生可以采用以下几个方法帮助缓解：
①调息法：考生可以选择一个空气新鲜的地方，每日进行2～3次的深呼吸。
②冥想法：想象美好的景色以调整情绪。
③按摩法：同学之间可以相互按摩，放松身体疲劳。
④呐喊法：找个合适的空旷地方，将内心的迷茫与焦虑喊出来。
04
1
提前准备好考试物品
在考试前准备好以下所需物品，圆珠笔和作答铅笔可多备一支，以备不时之需。
①证件证明：准考证+身份证
②考试工具：2B铅笔、黑色签字笔、尺子、圆规、橡皮擦等等
出发前建议再检查一遍，避免漏拿！
2
做好赴考规划
不管是住家里还是酒店旅馆，家长和考生都应提前查询好住宿至考场的出行路线，规划好出行时间，提前15-30分钟到达考场。
3
关注天气变化
除了出行路线，家长和考生也要提前查询、关注考试当天的天气变化，做好应对异常天气的准备。如若下雨，要准备好防护工具：雨伞、雨靴等等。
考生要根据天气情况，结合考前踩点情况提前规划赴考路线，采取合理的出行方式，预留足够时间，以防考试迟到。
4
谨防上当受骗
每年高考季，也是诈骗分子最活跃的时候，无论是家长还是学子，接到关于“保送”、“真题”等字眼的诈骗电话都不要相信，避免上当受骗，得不偿失。
致亲爱的学子：
星光不负赶路人，时光不负有心人
静下来，铸我实力
拼上去，亮我风采
物业护航高考学子锦绣前程
