关注心理健康
假期不忘充电
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夏日炎炎，暑期已经过去一半啦！同学们，你们是怎么安排假期生活的呢？除了户外游戏和学习，我们还可以做什么呢？学校德育处给大家整理了一份阅读清单，为大家推荐一些心理阅读书籍。阅读这些书籍，能够激发你们的思考能力，培养自我认知和情感管理的能力，也能引发同学们对道德、友谊、决策等重要主题的思考和讨论。同学们也可以和家人朋友一起阅读，共享休闲与成长的时刻。以下是阅读清单，希望能给同学们带来乐趣和启发。
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一、《小学生心理学漫画》
《小学生心理学漫画》由小禾心理研究所编制。小禾心理研究所是由一群关注中国儿童教育及家庭教育的专业人员组成。他们来自心理学、发展心理学、学龄儿童教育等多个专业，拥有硕士、博士学位和多年相关教育经验。《小学生心理学漫画》系列专门针对6-12岁的小学生，分别从社交力、自信力、积极力、情绪自控力、自助力、幽默力6个方面，帮助这个年龄段的孩子打好心理健康基础。全书共235个涉及生活和学校的情景，对应孩子生活中普遍存在的心理环境，帮助孩子建立积极价值观，越挫越强。
二、《好好长大》
由迪贝教育著，学校是社会的缩影，在学校里接触到的人和经历的事，也是将来踏入社会可能经历的。糟糕的人际关系会偷走我们应有的快乐，也极大影响了我们的自信心，有效的社交技能会让我们受益终生。《好好长大》是一本专门写给6-12岁学生的校园社交指南，采用漫画式社交情境导入，让我们在真实的学校生活中去面对、探索、解决各种社交难题，帮助我们解决正在遭遇或者接下来可能会遇到的校园社交难题。这本书能培养学生的社交能力，不仅仅是学说话的技巧，更核心的是培养社交商，提升我们的社会适应能力。书中的内容是对校园生活场景的真实写照，带领我们一起重返校园生活，关注身边的人和事，正确地应对困难和挑战，帮助我们学会如何加入伙伴当中，学会沟通交流，积极化解矛盾和冲突，处理戏弄嘲笑，学会控制愤怒，在真实的校园生活中体验成长的喜怒哀乐，探索成长的意义，自主、自信地完成成长的蜕变，成为校园里受欢迎的人。
三、《直面问题·快乐成长》
由姚宏文、吴洪建编的《直面问题·快乐成长——小学生自我心理调节》。该书贴合小学生在成长阶段较为集中的心理问题，从“情绪伙伴”助我快乐成长、“交往伙伴”助我更自信、“行为伙伴”助我更自律、“学习伙伴”助我更高效、“寻助伙伴”助我更安全5个方面，每个板块设立10个小话题，讲述时站在学生的视角，教授我们简单实用的自我调节方法，做更自信、更强大的自己。该书在内容创作方面，很重视学生的理解、阅读偏好。该书从小学生的视角出发，以小学生在日常的生活、学习、交往中遇到的心理困扰和问题为切入点，充分体现出实景带入性、典型代表性、操作实用性、自主成长性等教育理念。该书以朋友的交流的方式教授我们自我心理调节方法。方法简单、实用，每个话题短小精干，语言通俗易懂，同时配以可爱的儿童插图，更易于读者理解、掌握。
四、《写给孩子的积极心理学故事》
这本书的作者是儿童故事作家孙科先生和中央民族大学教育学院教育学博士贾新超先生。书中的内容讲述的是把积极心理学的六个美德和24项积极心理品质作为理论基础，用故事来激起孩子们的兴趣，并引导孩子们最终具备积极的心理，来实现家长和孩子们完成日常家庭教育中的故事陪伴成长目标。本书是由儿童编剧与教育学博士花费8年时间撰写而成，将积极心理学研究成果以故事形式呈现给我们，读者可以根据故事情节发挥自己的想象力，自由地进行绘画创作，与小伙伴、同学、老师一起创作舞台剧，同时鼓励读者把书中的积极心理学故事讲给他人，变成积极心理学故事的幸福传递者，以此锻炼口才，加深读者对积极心理品质的理解，形成积极良好的伙伴关系。
五、《给孩子的心理学》
蔡宇哲、洪群宁著。“棉花糖实验”“羊群效应”“晕轮效应”“大脑的节省机制”……这些大人听来似懂非懂的心理学名词，其实背后都有心理学原理，并且在我们身上都有体现。《给孩子的心理学》一书从身体健康、人际交往、学习能力培养、破坏“日常迷信”及利用心理学效应做更好的自己等五个部分入手，分23节介绍了23个心理学小知识，犹如一份知识清单，借助23个幽默小故事让我们在畅快阅读中全面提升心理素养。作业、复习、同学关系、熟悉的生活场景、尴尬的交往瞬间等等，这些取材于我们身边每天都在发生的素材，在作者笔下一一“见招拆招”，通过“案例故事+原理透视+联系实际+举一反三”的结构，让我们不仅能够轻松掌握日常生活中的心理原理，还能够应用到自己的生活和学习中去，更重要的是，通过作者的科学讲述，能够破除孩子可能产生的观念误区，从而让孩子树立正确的学习和生活的价值观，逐渐学会用更智慧的眼光看待生活。
六、《请不要随便摸我》
这本书的作者是科妮莉亚,斯佩尔曼，美国专业儿童心理咨商师、作家、艺术家、社会工作者。在成长的过程中，孩子需要充分温暖的身体爱抚。尽管如此，当他们表示自己不想被拥抱或亲吻时，我们必须尊重孩子的反应。这样，他们就学到了要不要被碰触是自己的选择，而不是他人的。这本书帮助孩子正确表达自己内心的感受，学会保护自己。这本书应该每个孩子都要有一本，不论男孩女孩，爸爸妈妈都要给孩子读读，让孩子学会保护好自己的身体，分辨哪种拥抱和亲吻是可以的，哪种是不可以的！遇到这种不喜欢的行为时，要大声的说出来，大胆的告诉爸爸妈妈。
这些书籍能够帮助同学们建立积极价值观，提高抗挫折能力，帮助同学们解决可能会遇到的校园社交难题。培养同学们的社交能力，提升社会适应能力，加深对积极心理品质的理解。
让我们一起翻开书页，进入心灵的奇妙世界。
温馨提醒：暑假期间如有任何心理问题可前往医院进行专业咨询：
（1）中牟县人民医院：电话预约：56929209（每周周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30）
（2）中牟县中医院；电话预约：62162083（每周周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30）
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