过年期间，各种聚会增多，丰盛的菜肴和喜庆的氛围让人忍不住大快朵颐，但对糖尿病患者而言却是一场“甜蜜挑战”。市中医医院糖尿病科医生张美丽依据近期就诊情况，提醒广大“糖友”们在春节期间更要管住嘴、迈开腿，保持血糖平稳，不让健康危机找上门。
为满足患者的就诊需求，市中医医院糖尿病科坚持门诊照常开放。1月31日（大年初三），65岁的患者樊阿姨焦急地来此就诊。她有13年的糖尿病病史，血糖一直控制平稳。这几天，面对顿顿美食诱惑，她一不留神就吃多吃杂了，血糖也跟着“捣乱”，居高不下。
“根据以往经验，春节及节后，糖尿病患者的就诊量会明显增加。因饮食失控，高糖、高热量、高油脂的食物摄入超标，再加上缺乏运动、生活作息紊乱等因素，导致血糖出现较大波动，直接影响着患者的身体健康。”张美丽说，面对亲友的盛情款待、琳琅满目的美食，以及节日里的各种应酬，患者们不妨从科学饮食、生活习惯等几方面入手，找到健康过年的平衡点。
张美丽建议，患者们首先要控制好每餐的总热量，避免高糖食物的摄入；主食应做到粗细搭配、荤素搭配，控制油盐摄入；适量食用水果和坚果，建议选择低糖分的水果，最好是两餐之间食用。其次，即使在节日期间，也不要打乱原有的生活习惯，继续保持进食定时定量，同时多饮水，避免过量饮酒。此外，要保持适度适量的运动，避免长时间的静坐，更有助于血糖控制。
“还有非常重要的一点，患者们一定要做好健康监测，确保血糖在正常范围内，如有大幅波动，要及时就医调整治疗方案。”张美丽提醒，“美食面前，糖尿病患者切不可放松警惕，务必坚持合理饮食、规律用药、适量运动、密切监测，平稳、健康、欢乐地度过春节。”
文/图/视频 临汾日报全媒体记者 李静
编辑 宁馨儿
校对 弓小琴 冯晶
责任编辑 关婷
