"孤独疫情"蔓延，20%成人寂寞相伴，等同日抽15支烟
教育
2024-11-21 04:20
美国
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2020年新冠疫情期间，纽约时报广场几乎空无一人。(美联社)盖洛普(Gallup)民调显示，约20%美国成人每天都感到孤寂(loneliness)。美国广播公司新闻网(ABC News)报导，早在2020年新冠疫情爆发之前，许多人便逐渐远离原本的社群圈，并投入愈来愈多时间独处；这加剧了社会孤立，让许多人更渴望曾经亲近的链接和陪伴。盖洛普近期报告指出，约20%美国成人对抗"日常孤独"(daily loneliness)，比例达两年来新高。被誉为"国家医生"(Nation's Doctor)的公共卫生署官员表示，美国人正面临严重的孤独疫情，其中1990年代中期到2010年代初出生的Z世代(Generation Z)可能是最孤独的世代。慢性孤寂(Chronic loneliness)指的是长时间的寂寞感(loneliness)与社会孤立(social isolation)，不仅影响孤独者的心理健康，也会影响生理状况。哥伦比亚大学医学中心(Columbia University Medical Center)精神病学助理教授哈丁(Kelli Harding)表示，"慢性孤寂会造成各种影响，包括增加高血压、心脏病、失智症的发病率，甚至折寿，这种健康伤害就像每天抽15支烟。"为对抗孤寂疫情，马里兰州贝塞斯达(Bethesda)的洁斯敏‧西蒙(Jasmine Siemon)等专业拥抱者利用柏拉图式触碰疗法(platonic touch therapy)，帮助客户解决亲密、焦虑和孤寂等问题。西蒙表示，她会先与客户咨商，评估此人是否对触碰与拥抱疗法感兴趣。她说："我想知道他们的触碰史，疗程中会让客户清楚认知自己的身体，而我绝对不会以让你不舒服或没兴趣的方式接触你，反之亦然。"西蒙表示，触碰疗法有着明确且严格的界限，即不能触及泳衣覆盖的部分。西蒙坦言，她的工作对某些人而言不太寻常，但她已见证拥抱治疗可疗愈华勒斯(Elliot Wallace)这类孤寂人士，他已接受西蒙一年的拥抱治疗。华勒斯说："我发现自己在某些情况下会紧张，无论人们是否非常接近我，例如走得太近、占据我的空间，或是被触碰。我想找到一种方法，让这种情况不再如此可怕。"华勒斯在家远距工作，让他很难与人见面；他寻求西蒙协助他探索自我，好让他能够与人更自在、开放的相处。西蒙表示，拥抱治疗确实有帮到某些人，但也可能不适合所有人；另有专家示警，拥抱治疗若告一段落，可能让客户感觉被遗弃、拒绝、失落，甚至绝望。来源：世界日报 编译陈韵涵
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