相信你身边一定有这样的人，他们常常自我调侃，说自己这个身体呀，喝一碗水，能长二两肉。“喝水都长肉”在中医看来还真不是一句玩笑话，中医把这种类型的肥胖归于水胖，就是因为身体里的水湿太多了，看上去才会有点臃肿。所以中医说减肥，并不局限于减肥，而是从宏观的角度来考虑，通过调理你体内的大环境，让身体自动恢复到平衡的状态。这倒也不难，早在东汉时期，东汉大医张仲景就创立了一张方子叫五苓散，是减喝水都会肥的妙方。当然，张仲景的本意可不是用它来减肥，只不过到了现代，今人发现用这张方子来减肥，效果非常好，因为它既能气化，又能利水。水胖的人啊，就像一块浸过水的毛巾，沉甸甸又湿漉漉，怎么才能让毛巾变干呢？得用手把水湿拧出去，对不对？然而即便你使出浑身之力，也不可能把所有水湿都挤出去，还得怎么样？得拿到太阳底下去晒，利用太阳的火力把水湿蒸发掉。经过这一拧一晒，很快，毛巾就变得轻飘飘。而这拧的过程就等于是在利水，晒的过程就等于是在气化，又气化，又利水，这就是五苓散的精妙之处。五苓散：猪苓、茯苓、白术各9克，泽泻15克，桂枝6克。把这五味药材研成细末，每次服用6克，每天两次。
张仲景在这个方子里用了三味甘淡的药物：茯苓、猪苓和泽泻。所谓甘淡，就是说，用这些药材煮出来的汤药基本上没什么味道，就像喝水一样，但是它喝下去呢就能让身体里多余的水湿排走。茯苓长在松树地下，又能吸附水湿，据说 ，凡是有茯苓生长的地方，一下过雨，地面干的就很快。那些有经验的老药工就顺着干爽的地方最先挖下去，往往能满载而归。茯苓就是靠着这吸附水湿的本领，牢牢的守住中焦，把上半身多余的、不需要的、乱窜之水吸走，然后集中到一起，从上往下排。泽泻，古书上说 ，人服食后能行水上，这当然不是说你吃了以后真的能在水面上来去自如，而是形容人体水湿清走后，那种身轻如燕的感觉。泽泻和猪苓守住下焦，主要去膀胱和肾里面的水湿，如果说泽泻比茯苓利水的作用要强，那猪苓呢是比泽泻还要厉害的。这三味药的治疗思路是这样的：茯苓在上，把身体上半部分的水湿导入膀胱，猪苓和泽泻在下，把膀胱和肾里面的水湿，一并通过小便排出去，三味药齐心协力，从上往下把水湿导出去，所有通路都考虑到了。所谓气化，就是说减肥要靠你的阳气，这里用到的一味药就是桂枝。桂枝是肉桂树枝头最上面那一小节嫩嫩的树枝，因为长在尖端，所以拥有得天独厚的优势，因为长在尖端，所以吸收了满满的阳气。桂枝一去，等于是把人体的太阳升了起来，身体里那些多余的水分很容易就被气化掉，也叫阳化气，阴成形。现在的很多人老喜欢呆在空调房里，喜欢喝冷饮，吃凉果，身体阴寒一片，那些赘肉就像冰疙瘩一样，越冻越大，桂枝这味药就是让你的身体从寒冷的冬天过渡到温暖的夏天，从阴成形的状态过渡到阳化气的状态。最后还得再补补脾，身体里的水湿为什么代谢不掉？不光是阳气不够，还有脾虚。《内经》里说，诸湿肿满，皆属于脾。祛湿不补脾等于什么？等于是这边把水湿往外清，那边又源源不断的把水湿化生出来。白术直入脾土，尽快恢复脾主运化的功能。另外，脾胃好了，也能把一部分水湿气化掉。
你看张仲景的这个方子像不像水陆空三军作战，茯苓、猪苓、泽泻，利水，走水路；白术补脾土，走陆路；水陆两个战队还打不过，把桂枝请过来，桂枝出太阳，它是空军的代表，水陆空都有了，没有打败仗的道理。
五苓散对治的是一种体质，这种体质的人喝口水都要长肉，身上的肉呢又不紧实，松松垮垮的，结合舌象来看，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。最后要提醒大家，五苓散利水的作用比较强，如果你的肥胖不是水湿导致的，就不能用这个方子了。
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