发生地震可以马上往户外逃吗？地震发生后如何科学避险？……这些知识希望永远用不到，但是一定要知道！
地震发生后如何科学避险？
地震的划分通常是用里氏震级来表示。地震释放出来的能量越大，震级越高。震级每增加一级，能量约增加30倍。通常划分标准如下：
微震： 3级以下的地震，人无感觉。
有感地震： 3-5级称有感地震。
破坏性地震： 5级以上称破坏性地震。
地震烈度：地震烈度是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度。
对同一个地震，不同的地区，烈度大小是不一样的。距离震源近，破坏就大，烈度就高；距离震源远，破坏就小，烈度就低。
当大地震来临时，人们的第一反应一定是活下去，所以要尽快稳定情绪，不可惊慌。除非你几步就能够跨到室外去，否则地震来临的第一时间，请不要跑，而是要就地躲避。
地震发生时自救黄金时间也许只有短短12秒，生死一瞬，怎样自救更科学，牢记“七个字”：伏地、遮挡、手抓牢。
“伏地”是指降低身体重心伏于地面，避免在地震晃动过程中摔倒受伤。
“遮挡”是指躲避在遮蔽物下，避免坠落的物体直接对身体或头部造成伤害。
“手抓牢”是指牢牢抓住遮蔽物，比如固定在地上的桌子，避免人被甩到遮蔽物外，确保始终处于遮蔽物的保护下。
地震时的正确避险姿势：
避险时，可采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈的体位，形成自救空间。
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定物。
如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后保护头颈。
就地躲避之后肯定还是要快速离开建筑物，大家有没有想过，如果地震时你在家，离开房子之前要带哪些东西呢？手机？钱？房本儿？存折？！祖传的金项链金手镯？老爸压箱底的私房钱？还是你的ipad、电脑战机?
错！都不是！你只要带好你自己就行！没有什么比你们自己的生命更重要了！但是你平时可以在家里准备好一个防灾备灾应急包，里面放一些简单的救生用品、方便食品、水之类的。关键时刻，这个才可以救命。
你手机的地震预警功能开了吗？
十秒教你开通！
地震预警功能非常重要，在紧急时刻，提前一分钟的预警，能给大家争取到紧急避险的宝贵时间。
但是，很多人还不知道如何打开地震预警功能！
为了防患于未然，仅需十秒钟，教大家如何打开手机地震预警功能！
华为
设置→安全→应急预警通知→地震预警
小米
手机管家→家人关怀→地震预警
荣耀
设置→安全→应急预警通知→地震预警
OPPO/一加/真我
设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报
vivo/iQOO
天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务
苹果/三星/其它手机
搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App
收到预警后该做什么？一起来看看这份逃生时间表：
地震预警功能一定要开哦
还要帮家人把这个功能打开
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震后做好哪些防范？
首先警惕余震发生，及时关注当地政府、权威媒体及有关部门发布的灾害信息。即使居住建筑未在主震时被破坏，也可能在余震中塌方，因此收到预警一定要及时逃向避难场所。
万一遇到山体滑坡、泥石流等，要寻找远离灾害发生地点的高地。加强个人防护，规范佩戴口罩。做好日常消杀，注意防虫、防鼠、防蛇。
出现身体异常及时上报，一旦发现自己身体不适或感染疾病，必须向救援人员或卫生部门求助。
另外，还应加强震后的环境卫生工作，避免次生灾害的发生。如何保证震后环境卫生？
1.卫生评估 降低震后灾害 地震灾害发生后，应首先进行地震区域的卫生评估，为震后的救灾防病提供基础资料。
2.恢复供水 加强饮水消毒 震后各种供水水源可能遭受不同程度的污染，导致饮水水质卫生条件恶化，组织应急供水是卫生工作最迫切的任务之一。（确定供水方式、积极寻找备用水源、加强饮水消毒）
3.规划有序 分区临时安置 震后房屋等设施破坏，临时设置的灾民安置点应合理规划，分区设置。
4.修建厕所 杜绝分散如厕 灾后粪便的管理是预防传染性疾病发生的有效措施。灾后厕所的设置应满足群众需要，同时应因地制宜，尽快设立临时厕所，避免分散如厕。
5.流水洗手 预防病从口入 震后初期，应尽量减少接触人畜动物尸体和经地表水浸泡的家具、衣物等物品。在饮水供应受限的情况下，应尽量避免用手揉眼睛、直接抓取食物食用，在进食前可采用免洗洗手液等进行手部卫生消毒。如条件允许，应尽量设置专门的洗手龙头，采用经处理的水流水洗手，洗手时可用肥皂或洗手液充分搓洗以清除污渍和微生物。
再来看个图片版查漏补缺~
一图读懂
发生地震可以马上往户外逃吗？
可以躲入衣柜等家具里吗？
可以趴在地上或者躺着等待救援吗？
这份地震自救指南
一定要了解
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来 源|江苏疾控
排 版|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
审 核|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
编 辑|董林浩
头条号|健康宁夏
抖音号|健康宁夏
视频号|宁夏卫生健康委
