八段锦，作为一种源远流长的养生运动，承载着丰富的历史传承和深厚的文化底蕴。它由八个独特的动作组合而成，每一个动作都经过精心设计，旨在全面调理和平衡人体的五脏六腑以及气血经络。这种古老的养生方法不仅注重身体的外在动作，更强调内在气血的调和与精神的宁静。通过练习八段锦，可以调和身心，强壮筋骨，达到医养结合，强身祛病之功。
为积极弘扬中华优秀传统文化，不断提高居民的科学健身意识，传播积极健康的生活方式，东第家园社区居委会邀请中医一附属医院医师进行八段锦授课，让社区居民体验八段锦的实用功能、感受气功文化的博大精深和无穷魅力。
活动中，老师先向居民们简单介绍了八段锦的起源及历史，随后老师一边教授着八段锦预备式口诀“两手托天理三焦，左右开弓似射雕......”一边示范着八段锦的基本动作要领。大家跟随着老师的步伐，伸筋拔骨、吐纳，学得非常认真，以柔美的动作和饱满的热情淋漓尽致地展现出了八段锦的一静一动。在老师的带领下，居民们学的有模有样，并逐渐掌握了动作要领技巧，练习过程中，居民们互相交流心得。
此次活动，有效助力了健康体育运动发展，将简单易行、强身健体的保健运动引进社区，既丰富了辖区居民的精神文化生活，帮助大家树立了自主健身意识，同时也营造了全民参与，快乐健身的新风尚。
来 源：东第家园社区居民委员会
