健康小百科丨预防食源性疾病 健康幸福过新年

政务   2025-01-28 18:48   新疆  

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随着社会的发展,食物的品种越来越多,各种美食琳琅满目,然而,在这些诱人的美食周围却一直潜伏着一批“隐形杀手”,它们随口下肚,不光“谋财”,甚至“害命”,它们就是“食源性致病因素”。春节期间应注意饮食卫生,谨防食源性疾病发生。


何为食源性疾病



食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质(包括生物性病原体)等致病因子所造成的疾病,一般可分为感染性和中毒性,包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病以及化学性有毒有害物质所引起的疾病。食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率的前列,是当前世界上最突出的卫生问题。



临床症状表现




食源性疾病的症状以胃肠道症状为主,就是人们常说的“上吐下泻”,包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,部分可伴有发热、头晕头痛。但有些食源性疾病除了消化系统症状以外,还会引起严重的脏器损害并发症,甚至危及生命。




引起食源性疾病的常见食物






1.生或未煮熟的鸡肉、鸡蛋、未经巴氏消毒的(生)牛奶和果汁、生水果、生蔬菜和花生酱等。如喝了未经高温消毒的牛奶,不幸拉肚子,很可能是感染了沙门氏菌。






2.生食海鲜、海鲜烹饪时未烧熟煮透、熟食制品因保存或操作不当时易“中招”副溶血性弧菌。“副溶血性弧菌”偏爱鱼、虾、蟹、贝类等海产品。





3.花生和玉米很容易被黄曲霉污染,其产生的黄曲霉毒素,是目前发现的最强的化学致癌物质之一。由于黄曲霉毒素比较稳定,难溶于水,耐高温,一般通过清洗或烹调手段难以将其去除。






4.外表萌萌哒的河豚含有剧毒的河豚毒素,只需0.5mg即可致人死亡,而且这种毒素有金刚不坏之身,一般的加热、烧煮、晒干等方法都不能消灭它。





5.土豆发芽后皮肉变绿时,其含有的龙葵素含量就会增加,食用后会引起中毒。土豆生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时就不能食用。
食品安全要注意






1.保持清洁,拿食物前先用肥皂洗手,食物制备过程中也要经常洗手。便后请用肥皂洗手。食物制备过程中,要清洗操作台面并保持餐厨用具的清洁,防止昆虫、老鼠及其他有害生物进入厨房接近食物。






2.生熟分开,生鲜肉类、禽类和海产类食物要与其他食物分开。加工处理生鲜食物要用单独的器具,如刀、案板和其他用具,生熟食物要用不同器皿分开存放,不要生熟混放。





3.完全煮熟食物,尤其是肉、禽、蛋类和海产品要完全煮熟炖汤、炖菜要煮沸,食物中心温度至少应达到70℃;肉和禽类食物要煮透,不能带血丝;菜肴再次加热要热透,炸、烤和烘制食物时不要过度烹调,以免产生有害物质 。






4.食物要保存在安全温度,熟食不要在室温下存放超过2小时以上,熟食和易腐败的食物应及时冷藏(最好在5℃以下)。热餐在食用前温度应保持在60℃以上。






5、确保水和食物原材料安全,使用安全的水,挑选新鲜和有益健康的食物。选择经过安全加工的食品,例如经过低热消毒的牛奶,水果和蔬菜要洗干净,不吃超过保鲜期的食物。

且末


 

来源丨且末县疾病预防控制中心

监制丨刘廷海

审核丨萨依古丽·日杰甫 叶茂

编辑丨李   颖

投稿丨qmxrmtzx@126.com

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