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欲望无法满足就会痛苦，担心欲望无法满足就会焦虑。久而久之，负面情绪就与我们形影不离了。也许有人问：难道有欲望是错的吗？当然不是，我们都是人，欲望是生存本能，这无可厚非，但是如果有过多的欲望就会出现问题。如何区分基本欲望和贪欲呢？我举个简单的例子：我们都要吃饭，两个青菜，一碗米饭，任何人吃了都能满足食欲。但是如果一个人吃完这些饭菜后，已经8分饱了，还要去追求别的，非要吃大鱼大肉、美味珍馐，这就是贪欲。
当然了，大家可以说因为有欲望，社会才能进步。在这里我并不反对因为人类的贪欲（在当今社会被包装为所谓的人类进步意识）让社会进步，但是这并不等于能得到幸福，否则为什么我们会在深夜辗转反侧无法入睡，内心焦虑不安呢？社会进步让我们的生活变得更加便捷，但物质的极大丰富并没有解决人类内心的幸福感问题。不然，现代社会的人一定会比过去幸福。但看看我们如此怀念小时候的生活和当今去精神科挂号的人数，显而易见的是大家活得并不轻松，甚至可以说比从前更苦更累，这一点我想大家可以达成共识。这同时也证明了幸福并不是向外求来的。因为我的能力比别人强，无论学习能力、经营公司能力、投资能力还是其他任何能力，那我就理所应当的比别人得到更多。如此以来，欲望就变得无休止了。这就是我们向外求的恶性循环。当然了，并不是说向外求的欲望被满足以后你会不快乐，其实一开始也是很快乐的。我们都经历过努力打拼买下第一套房、第一辆车的快乐。但是那辆刚买了一个月，让你晚上到家了都恨不得再去地库看看的新车，是从什么时候开始变得不在意它了呢？
随着一个又一个的欲望被满足，物质带来快乐的持续时间会越来越短。对于没有求得过物质满足的人来说，他们会认为我在吹牛，会认为我在装x。但看文章的各位家长应该深有体会，你们每个人都比我更有钱，比我更成功，但同时你们也比我更焦虑。因为你会发现往外求的越多，内心就越不安。不知从什么时候开始，物质的快乐越来越少，内心的空虚越来越大，焦虑越来越多，矛盾也越来越多。所以我才说真正幸福其实并不源自于向外求。大家有没有发现：这几年心灵疗愈、指导我们如何获得幸福，或者治疗心理疾病的书籍频频登上热销榜，这也证明大家心理都出了很大问题。在这里我不分享各种书籍的理论知识，只分享一个我认为能够治愈焦虑、让您内心幸福的核心：人要懂得知足。因为我们向外求，所以很少或者没有审视过自己的内心。因为我们一直在满足欲望，所以才越来越体会不到“知足”这两个字的可贵。大道至简，我要分享给各位的是一个朴素的真理：如果一个人懂得知足，他一定会感到幸福，如果他能够感到幸福，这种幸福感就会治愈他内心的一切伤痛，包括焦虑。
各位想一想看过的经典电影。想不起名字也没关系，可以思考一下电影中的什么让您怀念至今，我不相信有人会说是因为电影的视觉特效或音频技术，除非您是专业做视频或音频的。经典电影之所以经典，是因为它描绘了人性最真诚宝贵的品质，这种品质让我们感动流泪、内心相应、治愈痛苦...当我们想起阿甘向珍妮表白，珍妮说他不懂什么是爱而拒绝他时，阿甘推开屋门伤心地说：I'm not a smart man,but I know what love is.（电影《阿甘正传》）；当我们想起卡特教练坚持让孩子们提升高中成绩才能打篮球，学校领导都反对他，孩子们却站出来支持卡特教练，一个个走进教室学习时（电影《卡特教练》）；当我们看到一个父亲因为负债被赶出家里，带着孩子住在地铁的厕所却被人敲门试图赶走他们，父亲一手堵门，一手抱住孩子流泪满面时（电影《当幸福来敲门》）；当我们看到越狱成功，站在大雨中的安迪高举双手拥抱自由时（电影《肖申克的救赎》）；当我们看到父亲穿越虫洞去拯救人类却发现自己就是女儿小时候在书房遇到的幽灵时（电影《星际穿越》）...让我们的泪水夺眶而出的只有一种东西——从心底里被唤醒的真善美与电影人物共情时的感动。如何才能让自己的内心充满感动，唤醒我们每个人本该有的幸福感呢？首先，我们需要拥有一个平和的心态。如果我们的内心如一滩浑水，各种物质在里面混杂不清，怎么能让内心平和呢？这些杂物就是我们向外求时，求而不得的痛苦和求得过程中的焦虑，以及满足欲望以后的空虚。让他们沉淀下来，我们的内心才会平静。只有内心平静了，我们才能幸福。在此我不分享如何感恩生活之类的内容，但至少我们应该对现有的生活感到知足。如果没发现自己贪欲过多，或没有一颗平静的内心，是无法对现有生活感到知足的。
备考托福的过程同理。定了110分的目标，但孩子就是不努力，家长们非常痛苦，和我抱怨孩子如何不争气，自己如何不容易。我其实真的很想说：“您的孩子很健康，很孝顺，这不是很好吗？”当然我在现实生活中不能这么说，以免家长产生误会或有别的想法，只能从教学角度谈谈如何提升成绩。怕有的家长误认为我不帮他解决问题，或者认为我是不是在开玩笑。可以想一下孩子生病时的场景，高烧不退把您急得手足无措，甚至希望自己能替他生病，让孩子尽快好起来。心里想着只要孩子能好起来，别的什么都不求了，只求他健康快乐。现在孩子好了，身体健康，每天很快乐，可是您却忘了之前的愿望。反而，您想要的更多了——托福必须考好、考完托福还得考sat、ap不能落下、学校的gpa也得高。这些都好了，还得上最好的大学，进入大学以后成绩也得好，毕业后找个特别好的工作，组建一个幸福美满的家庭...说实话，这样的人可能有，但是我没见过。因为我们的人生总有各种各样的问题，这才叫人生。怎么可能事事顺遂呢？杭州灵隐寺的名言大家都知道，为什么到了自己身上就必须得如您所愿？您可以看看上面那些愿望，一个接一个，不是欲望过多又是什么？当然，我们这里要谈的并不是孩子可以不努力，而是有些孩子其实已经很努力了，但就是达不到家长的要求，毕竟天才是少数，大多数只是普通人，或者有的学生还没开窍，那就不要着急，让他一步一步来吧。有时我会问家长：为什么学生一定要考到这么高的分呢？家长们回答的几乎一模一样：“考了高分才能进好大学，以后毕业才能找到好工作，不然就被社会淘汰掉了。”我能理解您为孩子着想、为孩子好的心情，但是我要告诉您的是预设的这些结果都是不一定的，而且很大概率不会实现。如果毕业以后找到好工作就可以幸福了，那大厂里的股东们、高管们应该是世界上最幸福的人。看看我们自己，我们幸福吗？不是每天都被焦虑折磨的痛苦不堪吗？既然我们自己的亲身经历就足以证明走这样的路未必是幸福的，又为什么那么笃定孩子的结果会不一样呢？
这篇文章并不是鼓励孩子不学习，也不是批判家长。只是希望大家不要把这些愿望定得那么绝对，孩子达不到目标，反而让您得了抑郁症，得不偿失。如果心态放平，就会发现孩子很健康，快快乐乐，学习很努力，也有自己的规划，这其实就是您的福报，这样的孩子以后也差不了。我前些天心脏不舒服，导致呼吸出了问题——无法深呼吸。就是一口气吸不到底，吸了一半，气就再也进不去肺里了。因为吸氧不足，又进一步导致心脏不舒服。我只好去医院看了大夫拿了药，吃了三天后才有所缓解。我这才发现，原来能正常呼吸是这么幸福的事。暑假结束后的一个深夜，我陪家人去了趟急诊，发现在这个本该睡觉的时间，很多人却在医院看病。有的人在工地砸到了腿，骨折流了好多血；有的人高烧不退，来挂点滴；有的人刚做完手术或准备做手术...甚至还有很多人睡在医院走廊上。如此种种，都让我感慨健康真的太重要了。除了拥有健康，我们是不是还可以想想其他我们已经拥有的：衣食不愁的生活、稳定的住所、家人关系和睦、别人对自己的关爱等等。这些已经拥有的东西如同呼吸一样，不出问题时我们根本感觉不到，甚至认为这些是理所当然的。当我们多想起这些福报，就会心怀感激。再看看孩子的成绩和生活中的其他事，还让您那么焦虑吗？请不要总盯着其他同学的成绩单，盯着孩子身上的不足。而是让眼睛向内看，看向自己的内心，您会发现，您本来就很幸福。知足常足，终身不辱。知止常止，终身不耻。安莫安于知足，危莫危于多言。![]()
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