因为她最近头发掉得实在厉害。
每天起床的枕头上，都是七零八落的发丝，隐隐还看得到几根白发。补肾生发的东西没少吃，但头发的情况却不见好转。
实打实的年纪不大，衰老感却早早到来。
头发养不好？
兴许是踩了2个误区
我们看别人，总是一头瀑布般的长发乌黑油亮、蓬松茂密；
而自己，却发丝脆弱，头顶出油、发尾分叉。发量堪忧的同时，还偶有白发。
可能，我们大部分人的头发都养错了······
对于头顶大事，我们常常有2个养发误区：
❌️补肾只补对了一半
这里的不全面，并不是补不够，相反，现代人都属于补过头了。
但多是盯着“肾”一个脏腑补，以为只要肾气足了，头发自然就会变好。
的确，“发为肾之华”，肾藏精，头发的荣枯代表的是精气的盛衰。
但精气是非常难以补充的，它打娘胎而来，随着年龄消耗，想要补充，需要依靠脾胃的不断运化，以及肺呼吸而来的清气。
可以说，不养个1年以上，很难见到成果。
如果补肾气，是让已有的头发“衰老”得更慢，那么，养肝血，就是为了让新的头发长的更快。
而肝主生发，主藏血，它有一种“生长”的能量，能扫清藏在头发里的污浊、让能量焕新。
所以我们会发现，身边总有那么一群人，头发掉得多，但是长得也很快。
❌️补不是一味做加法
上面讲到，肾精是不断消耗的。
对于这种消耗，我们日常的态度就是只做加法，单靠“吃”来解决。
什么叫做固摄？就是不光是能吸收食物的气血能量，还能让它保持平衡，守住、不外泄。
这对现代人来说，是非常重要的。
因为大多数脱发、早早白发的朋友，都是补得多、消耗也大。像是日常生活的压力、熬夜、操心劳累等等，都是耗肾精的大头。
这个养发粉
补得全面，还能固摄
秋冬季节，给每天的早餐标配一杯黑色派，会有一种富养自己的感觉。
入口丝滑、柔顺，不会过分甜，也没有豆腥气，而是脾胃很喜欢的甘淡味，很好喝~
闻起来是很纯粹的谷物气息，但是醇厚度远高于外面买的豆浆，很浓郁、很营养。
用到的食材，几乎都是精华荟聚的果实和种子，有：黑豆、黑芝麻、黑小麦、黑米、山药、南瓜籽、芡实、黑枸杞、桑葚等。
在古人看来，它们都是日常身体获取营养的来源，除了脾胃好运化、好吸收外，最重要的是，能直接补人的精髓，弥补养发的底层能量。
其中：
⭕️黑豆+黑芝麻+黑麦+黑米=深度补肾
黑豆是肾之谷，专为养肾而生。《延年秘录》中说它能“填精髓，加气力”，能利水消肿。
而黑米、黑小麦，都是《本草纲目》中“养肾、补血”的好食材。
⭕️黑枸杞+桑葚=养好肝血
桑葚与黑枸杞，都是主要负责补养肝血的。
但它性质稍稍偏寒，所以需要搭配黑枸杞。
⭕️芡实+山药=加强固涩、收敛
古人认为，山药、芡实，都是“脾肾之药”。
秋冬养发正当时
补得全面，还能固摄
养出好头发是很多人的心愿，实现心愿的成本，可以不那么高。
