补脾最厉害的食物,比小米强!常吃补脾益胃,宁心安神睡得香

美食   2024-11-04 21:59   山东  
天气越来越冷了,对于一些人来说,脾胃比身体更先感知到环境的变化。
天气变冷,腹胀、腹痛、腹泻等不适也随之而来。
中医常说,想要秋冬不生病,一定要多稳固“卫气”
“卫气”其实是我们身体上的一层抵抗力,能够帮助人体抵御外界的病毒细菌和寒热,让我们不受病邪的侵犯。
卫气的强弱,主要也是靠脾胃内的营养物质滋养
要想卫气更强,就需要脾胃把吃进去的东西转化为营养物质。
所以,秋冬提高卫气,首先要健脾阳,增强脾胃的消化功能

十人九胃

秋冬更应该养护脾胃

俗话说:十人有九胃。即指胃病很常见。

这是由于有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或嗜酒无度、或服用中西药物不当,导致胃气损伤,导致胃病。
胃病患者的表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振、恶心、呕吐等症状。

《黄帝内经》提到:“胃气存则存,胃气亡则亡”。

通俗理解就是脾胃好,就能长寿

如果毁了自己的脾胃,相当于就是给自己减寿

那么究竟该如何养护脾胃呢?

秋冬养脾胃

不能一昧进补

咱们都知道春夏养阳,秋冬养阴
秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节,也是进补的关键时期,应适当补充一些营养以蓄力冬天的到来。
然而此时脾胃功能相对较弱。
如果盲目进补或进食过多油腻不易消化的食物,则会导致饮食停滞、郁而化热、湿热邪气损伤脾胃
从而出现食欲不振、进食后腹胀、嗳气等不适。
因此秋季应顺天时而养,注重调理脾胃,增强消化能力,可以试试这个书中古方——
《太平惠民和剂局方》记载的参苓白术散
在900多年的发展传承中,五谷磨房融古贯今,对古方进行改良和创新。
针对现代人的体质特点,有了这款上品八珍粉

强脾胃、增卫气

试试上品八珍粉

咱们这款上品八珍粉不少谷粉人手一罐,线下商超也随处可见,复购率相当之高
用料非常考究:
山药、陈皮、猴头菇、茯苓、桔梗、核桃、莲子、白扁豆等,为了追求自然香气,我们还添加了茉莉花
茯苓性味甘淡、平,除了利水渗湿之外,其还可以健脾
脾虚会导致湿气重,而茯苓可以使脾气健运,恢复脾运化水液的能力;
《神农本草经》记载:“山药味甘温,补虚羸,除寒热邪气;补中,益气力,长肌肉;久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”
民国医家张锡纯先生认为,山药既滋阴又利湿,既滑润又收涩。能健脾补肺,固肾益精,在滋补药中也是佼佼者;
陈皮作为健脾食材的翘楚,善化中焦湿气,尤其擅长化中焦脾胃的湿气
我们选用的广东新会十年老陈皮更佳。
猴头菇作为中国传统的贵重中药材,有利五脏,助消化之效,可以缓解多种胃部不适,是极好的养胃神器。
在上列补脾养胃食材的基础上,上品八珍里还加入了:
安神的莲子、理气和中的茉莉花、调节身体水液的白扁豆、有益肾元的核桃仁,以后天养先天,辅助脾气运化。
这个粉粉,很适合下面这些人群


吃不下饭,吃饭后肚子胀闷;

易拉肚子,大便不成型黏马桶;

能吃不长肉或者湿气重、虚胖;

头发油得快,掉发越来越多;

皮肤黯淡萎黄、出油多、长痘;

嘴巴口臭口苦,常感身体倦怠。


食养不知如何下手

不如先从养脾胃开始

中医有一个非常好的思路,就是当一个人问题很多,症侯复杂,难以下手时,我们就可以从脾胃入手。
在中国,每十个人里就有五个人脾气虚
脾为后天之本,气血生化之源,脾虚则百病丛生。
对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说,脾之于人,如土之于民。
所以中医才会赋予“脾”一个极高的职称——后天之本。
补脾的方法,是所有补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期食用、最能融入每日生活的。
咱们这款上品八珍粉温和养人,不挑体质,3岁到80岁都可以喝,可以作为每天的早餐去食用。

口感方便可以放心,上品八珍适口性做得非常好。


用热水把粉粉冲开,香气扑鼻而来,搅拌均匀之后,口感细腻,谷物香如潮涌版袭来,陈皮的柑果香像精灵一样在口中跳跃,回味无穷,清清爽爽。


很多肠胃不好的朋友,在坚持食用一段时间上品八珍后,身体、肠胃都得到了很大的改善
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