补脾最厉害的食物，比小米强！常吃补脾益胃，宁心安神睡得香
美食
2024-11-05 14:20
山东
天气越来越冷了，对于一些人来说，脾胃比身体更先感知到环境的变化。“卫气”其实是我们身体上的一层抵抗力，能够帮助人体抵御外界的病毒细菌和寒热，让我们不受病邪的侵犯。要想卫气更强，就需要脾胃把吃进去的东西转化为营养物质。所以，秋冬提高卫气，首先要健脾阳，增强脾胃的消化功能。俗话说：十人有九胃。即指胃病很常见。
这是由于有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或嗜酒无度、或服用中西药物不当，导致胃气损伤，导致胃病。胃病患者的表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振、恶心、呕吐等症状。《黄帝内经》提到：“胃气存则存，胃气亡则亡”。
通俗理解就是脾胃好，就能长寿；
如果毁了自己的脾胃，相当于就是给自己减寿。
秋冬养脾胃
不能一昧进补
秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节，也是进补的关键时期，应适当补充一些营养以蓄力冬天的到来。如果盲目进补或进食过多油腻不易消化的食物，则会导致饮食停滞、郁而化热、湿热邪气损伤脾胃。因此秋季应顺天时而养，注重调理脾胃，增强消化能力，可以试试这个书中古方——在900多年的发展传承中，五谷磨房融古贯今，对古方进行改良和创新。![]()
强脾胃、增卫气
试试上品八珍粉
咱们这款上品八珍粉不少谷粉人手一罐，线下商超也随处可见，复购率相当之高。山药、陈皮、猴头菇、茯苓、桔梗、核桃、莲子、白扁豆等，为了追求自然香气，我们还添加了茉莉花。茯苓性味甘淡、平，除了利水渗湿之外，其还可以健脾。脾虚会导致湿气重，而茯苓可以使脾气健运，恢复脾运化水液的能力；《神农本草经》记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”民国医家张锡纯先生认为，山药既滋阴又利湿，既滑润又收涩。能健脾补肺，固肾益精，在滋补药中也是佼佼者；陈皮作为健脾食材的翘楚，善化中焦湿气，尤其擅长化中焦脾胃的湿气。![]()
猴头菇作为中国传统的贵重中药材，有利五脏，助消化之效，可以缓解多种胃部不适，是极好的养胃神器。安神的莲子、理气和中的茉莉花、调节身体水液的白扁豆、有益肾元的核桃仁，以后天养先天，辅助脾气运化。吃不下饭，吃饭后肚子胀闷；
易拉肚子，大便不成型黏马桶；
能吃不长肉或者湿气重、虚胖；
头发油得快，掉发越来越多；
皮肤黯淡萎黄、出油多、长痘；
嘴巴口臭口苦，常感身体倦怠。
中医有一个非常好的思路，就是当一个人问题很多，症侯复杂，难以下手时，我们就可以从脾胃入手。对中国这个崇尚“土生万物”的民族来说，脾之于人，如土之于民。所以中医才会赋予“脾”一个极高的职称——后天之本。补脾的方法，是所有补法中最和缓、最能药食同源、最可以长期食用、最能融入每日生活的。咱们这款上品八珍粉温和养人，不挑体质，3岁到80岁都可以喝，可以作为每天的早餐去食用。![]()
用热水把粉粉冲开，香气扑鼻而来，搅拌均匀之后，口感细腻，谷物香如潮涌版袭来，陈皮的柑果香像精灵一样在口中跳跃，回味无穷，清清爽爽。![]()
很多肠胃不好的朋友，在坚持食用一段时间上品八珍后，身体、肠胃都得到了很大的改善。
