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今天17时21分
我们将迎来
一年中的第二十二个节气
冬至
（点击观看视频）
冬至期间天气形势
冬至时节如何科学养生？
记住这3个字！
1. 冬至要“躲”
冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，保持心态平和。适当早睡、晚起，增加睡眠时间，有条件的话，可以在午饭后小憩一会儿。
３. 冬至要“补”
温补类：鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可搭配白菜、萝卜、荸荠、茭白等性平的蔬菜同煮。
平补类：莲子、香菇、木耳、莲藕、银耳、百合等，可搭配温性肉类一同食用。
滋补类：黑芝麻、黑豆、阿胶等，适合体质偏虚的人群，但注意不要过量食用。
冬至福至，喜乐安康！
你家冬至这天吃啥？
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来源：区融媒体中心综合
编辑：卢念
一审一校：廖章瀛
二审二校：黄振中
三审三校：何耀飞
法律顾问：江西泰康律师事务所 彭延斌律师
