它位于西藏定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔 2000 米~5000 多米的美丽山谷。
嘎玛沟位于珠峰自然保护区的核心区内，这里有着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林，其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世，央视也曾在此拍摄纪录片《徒步嘎玛沟》。
这里可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰珠穆朗玛峰 、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁峰，以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等，极高的海拔落差，在此造就了独具特色的垂直生态类型。
世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至，恍若梦中的香格里拉。
珠峰东坡可近距离观赏的
三座八千米雪山
世界第一高峰，藏语:ཇོ་མོ་གླང་མ། ，又叫圣母峰，国外称之为 Everest ，是登山者心中的圣地，被称为“地球的第三极”。2020年5月27日，基于“巅峰使命”珠峰科考，中国珠峰高程测量登山队成功登顶珠穆朗玛峰，并测得其最新海拔高度为8848.86米。
对于喜欢山的朋友来说，珠峰是无法绕开的巨大诱惑。
海拔8463米，是世界第五高峰，位于喜马拉雅山脉中段中尼边境，其西北方向距珠穆朗玛峰24公里，沿西北一东南山脊为界，北侧在中国西藏境内，南侧在尼泊尔境内。
这是一座完全位于中国西藏境内的山峰，主峰海拔7816米，共有三个顶峰，俊美壮观，是珠峰东坡徒步期间距离最近、最突出的雪山，令人印象非常深刻。
海拔 8516 米的世界第四高峰洛子峰
海拔 8485 米的世界第五高峰马卡鲁峰
海拔 7804 米的珠穆朗卓峰
海拔 7565 米的珠穆朗卓中峰
一众世界级高峰从高到低
依次承接太阳的神之光辉
珠峰东坡嘎玛沟88公里徒步露营12日活动
特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位队员行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！
D1
全国各地-拉萨（集合日）
行程概览：今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会讲解本次活动注意事项。
▷ 住宿：拉萨酒店（标间）
▷ 餐食：欢迎晚宴
▷ 行程：自由活动
▷ 海拔：拉萨约3650M
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次)，打车费用300元左右。
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔。
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
4、由于行程海拔高，建议队员先到一到两天以适应高原。
D2
拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则
行程概览：早餐后驱车前往日喀则，一路经过岗巴拉山垭口，沿路游玩羊湖，中午在浪卡子县城午餐后继续出发，一路车观卡若拉冰川，下午抵达日喀则酒店住宿，抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩，和补充一些进山物资。
▷ 住宿：日喀则酒店（标间）
▷ 餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
▷ 行程：车程约350KM，行车约8H
▷ 海拔：日喀则约3836M
D3
日喀则-曲当/优帕村
行程概览：早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应。
▷ 住宿：曲当乡或优帕村（多人间）
▷ 餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
▷ 行程：车程约350KM，行车约8H
▷ 海拔：优帕村3500M
D4
曲当/优帕村-晓乌措营地
行程概览：早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，今日路况主要以土路和少量碎石路为主，路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营，天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。
▷ 住宿：晓乌措营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步9KM，约4H；爬升750M
▷ 海拔：晓乌措约4650M
D5
晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘营地
行程概览：早上9点30左右从营地出发，翻越徒步过程中的第一个难点晓乌拉垭口(4900米)，然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美，一直下降到玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，漏漏的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
▷ 住宿：卓湘营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步12KM，约5H;爬升250M，下降860M
▷ 海拔：晓乌拉垭口4900M、卓湘营地4040M
D6
卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
行程概览：早上9点30从营地出发，沿卓夏木原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。
▷ 住宿：汤湘营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步10KM，约4H；爬升610M、下降150M
▷ 海拔：无名垭口4650M、汤湘4500M
D7
汤湘观景台-巴当-俄嘎
行程概览：早上可早起拍摄日照金山，拍摄完后早餐，9点30左右出发，沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是玛沟的上端源头，今天好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。俄嘎营地也是观看珠穆朗卓、珠峰、洛子峰不错的位置。
▷ 住宿：俄嘎营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步9KM，约4H；爬升450M，下降350M
▷ 海拔：俄嘎营地4600M
D8
俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎营地
行程概览：今天是强度较大的一天，早上9点30左右轻装从营地出发前往珠峰东坡BC，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌)，完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻!
▷ 住宿：俄嘎营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步18KM，约7.5H；爬升400M、下降400M
▷ 海拔：东坡BC5000M、俄嘎营地4600M
D9
俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地
行程概览：早上9点30左右出发，沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，继续观赏雪山，然后继续一路向上，沿路都能看到壮观的雪山，下午抵达措学仁玛营地，在营地周围自由拍摄，这里不仅可以看到群山(珠峰，洛子峰，珠穆郎卓、马卡鲁)还能在周围的湖边看到倒影，以及珠峰巨大的冰川。
▷ 住宿：措学仁玛营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：徒步14KM，约6H；爬升800M、下降350M
▷ 海拔：措学仁玛海拔4950M
D10
措学仁玛自由活动
行程概览：早上早起，天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影去营地左前方的小湖，那里是拍摄群山的最佳位置，金色的阳光一点点洒向珠峰，洛子峰，珠穆郎卓，马卡鲁峰，我们置身于这片雪山盛宴之中，享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整，今天都在营地附近活动，营地附近有很多冰湖有充分的时间去探秘。
▷ 住宿：措学仁玛营地（露营）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
▷ 行程：自由活动
▷ 海拔：措学仁玛4950M
D11
措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县/定日
行程概览：早上可以早起继续前往湖边拍摄，拍摄结束后返回营地早餐，9:30左右出发，先经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点朗玛拉垭口(5350米)，之后开始一路长距离下山建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口坐车返回曲当乡稍作休整，之后去萨迦县/定日住宿，洗去一身的五味陈杂和疲意，晚上安排庆功晚宴。
▷ 住宿：萨迦县/定日（标间）
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含欢送晚宴）
▷ 行程：徒步15KM，约6H；爬升400M、下降1450M
▷ 海拔：轮珠林村3900M、萨迦3700M
D12
萨迦县/定日-日喀则-拉萨
行程概览：早餐后出发，经国道318返回拉萨，结束这趟雪山盛宴之旅，下午5点左右抵达拉萨。
建议预定晚上20点以后的返程交通(回程可送至贡嘎机场)。
▷ 住宿：自理
▷ 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（自理）
▷ 行程：全程340KM左右，车程约7H
▷ 海拔：拉萨3650M
D1为拉萨集合日期，次日(D2)正式出发。
第09期: 2024年09月14日集合-09月25日(中秋节)
第09期活动特价：9980元/人（配摄影师）
第10期: 2024年09月25日集合-10月06日(国庆)
第11期: 2024年09月28日集合-10月09日(国庆)
第10-11期价格：10980元/人
第12期: 2024月10月09日集合-10月20日
第12期价格:10580元/人
【费用包含】
1、交通：进山往返交通费用，根据人数安排车型;
2、住宿：按照行程所列标准入住(3晚酒店+1晚多人间+7晚
帐篷露营)；
3、餐饮：全程所列餐食9正11早，包含拉萨欢迎以及欢送晚宴，营地早餐、晚餐，营地晚餐为三菜一汤(荤系搭配，丰富多样)，营地早餐为营养粥，馒头，面条、粗粮、鸡蛋、、榨菜等);
4、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费；
5、工作人员：专业户外领队全程服务+当地藏族向导，领队向导与队员比例为1:5、户外厨师;
6、行李运输：驮运牦牛及牦牛工(个人行李限重15kg)；
7、装备使用：高山三人帐(两人一顶)、蛋巢防潮垫(每人个)、防水打包袋(每人一根)、铝箔垫、折椅(每人一把)；
8、公共装备：餐厅帐篷、休息桌椅、电小二、厕所帐、厨房帐、高原炊具、厨具、卫星电话、血氧仪、体温计、对讲机、应急氧气、医用钢氧、急救药包等。
【费用不含】
1、不含拉萨往返大交通；
2、边防证办理费(地区填写“日喀则地区或西藏全境”)，建议自行在户籍所在地派出所办好 ；
3、不含非徒步过程中的正餐，团上可以AA(提前准备好徒步过程中的8顿路餐)；
4、卡若拉冰川门票(路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票);
5、其它个人消费(费用包含以外的费用)。
【赠送项目】
1、保险：户外活动组合保险130万；
2、营地提供帐篷收搭服务；
3、赠送背包罩、徒步头巾；
4、提供登山杖使用;
5、拉萨欢迎及欢送晚宴。
(赠送项目根据实际情况安排，不用不退)
温馨提示：以上所有租用物品，如有损坏和遗失，将按照物品原价进行赔偿
1、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担;
2、报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息；
3、关于照片使用权：旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
4、关于边防证：
(1)沿途有多个地方检查边防证和身份证，请随身携带。
(2)边防证建议到户籍所在地办理，填写“日喀则地区“或西藏全境。
国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退。
2.集合日前6日至4日退团，支付旅游费用总额20%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额40%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额60%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因地方临时性政策管控或自然灾害等不可逆因素造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担任何损失，行程以外的所有费用由个人承担；
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未发生费用。
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）
2.抓绒衣裤（中层保暖）
3.速干衣裤*2（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物，方便更换）
4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）
5.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）
6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）
7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）
8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）
9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）
10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）
11.手套（预防晒伤，运动磨损）
12.户外眼镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害）
13.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）
14.防嗮衣、冰袖（避免出现晒伤，做好防嗮）
第二类：辅助装备
1.保温杯或水壶（高原出行必备，建议不低于1.5L）
2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）
3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）
4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）
5.户外大包或者驮包（徒步穿越线路不建议携带行李箱）
6.户外小包（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）
7.背包防雨罩（防水和隔赃）
8.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）
9.雨衣（高原天气多变，雨季必备）
10.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）
11.羽绒睡袋（舒适温度-20℃-10°C）
第三类：其他装备
1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）
2.个人路餐8顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）
3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备） 、指甲刀、垃圾袋等
5.身份证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。
第四类：我们提供
1.提供户外露营品牌三人帐篷（2人一顶）
2.提供防潮地席（1帐1个）
3.提供蛋巢垫（1人1个）
4.炊事休息帐
5.配套桌椅
6.应急卫星电话（仅供紧急使用）
7.户外常用药品（如：云南白药、感冒药、创可贴、散列通、葡萄糖溶剂等非处方药）
【关于天气】
(1)5月属于高原春雪季，可能会遇到下大雪，壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
(2)6-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中上旬高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
(3)9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。
(4)10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
【风险防范】
1.户外徒步存在一定危险性，不可以独自一人徒步，应做到结伴行走。请根据自身条件量力而行。徒步以穿登山鞋为宜，不可以穿皮鞋和休闲鞋，容易滑跌。
2.徒步前应先到医院检查身体，对自身身体状况有大致了解。年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜徒步。
3.户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落。
4.团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有领队做的标记，第二：如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向。
5.山高路陡，徒步时以缓步为宜，速度不可过快。要做到“走路不看景，看景不走路”。在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
6.山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。徒步时应随身配备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
7.对山上的气候特点应有所了解，徒步前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
8.事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的领队带路，防止盲目在山中乱闯。
9.徒步时要尽量少带行李，轻装前进，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
10.在徒步之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。徒步时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
11.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
12.徒步时应听从领队或当地工作人员的安排，游览观光时应谨慎拍照。
13.在徒步时，要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
14.团队活动需要服从领队安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
15.坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。
16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
17.户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。
活动报名链接：
2024西藏珠峰东坡嘎玛沟88公里徒步露营12日活动 | 走进喜马拉雅核心地带，近距离观赏三座八千米雪山，世界十大顶级徒步路线之一，翻越5340米朗玛拉垭口，打卡措学仁玛拍珠峰倒影>>
活动说明：
1、本活动拉萨集合出发，2024年秋季徒步团期共四期：9月14日、25日、28日、10月9日。徒步全程提供丰富早晚餐，领队配比为1:5，属行业内高配标准；
2、徒步难度为高级，徒步里程约88公里，分7天徒步完成，徒步海拔4000~5350米，高原地区氧气稀薄，对体能要求更高。
3、报名要求：身体健康，平常有坚持爬山或跑步锻炼，且至少有一次以上高海拔徒步经验，如雨崩、贡嘎转山、格聂转山、库拉岗日等，或5000米级以上雪山等徒步经验。
