“寒气之逆极，故谓大寒”
北京时间下周一（1月20日）4时00分
我们将迎来大寒节气
这是二十四节气中最后一个节气
今年大寒节气将现同期少见暖热
预计未来三天（1月19日至21日）
全国大部气温依然稳中有升
并将以更暖的“姿态”迎来大寒节气
不过，1月23日起
一股强冷空气将影响我国大部地区
并带来大范围雨雪天气
18℃！近期苏州将暖出新高度
据苏州气象预计，今天（1月19日），苏州最高气温14～15℃，午后很是温暖舒适。接下来，苏州天气继续晴好，气温依然稳中有升，预计明天晴到多云，气温2~13℃，后天多云1~15℃，夸张的是，1月23日最低气温就有7℃，最高气温更将达到18℃左右。
据中央气象台中期预报，1月23日至25日，中东部地区将自西向东出现一次较大范围降水过程。
目前来看1月24日至25日雨雪最盛，雨雪分界线或将南压至湖北、安徽一带。
据江苏气象预测
雪情就在不远处
1月22日白天全省晴转多云，夜里全省多云到阴，淮河以南部分地区有时有小雨；
1月23日白天全省多云到阴，沿江和苏南部分地区有时有小雨，夜里全省多云转晴；
1月24日全省晴到多云；
1月25日本省西北部地区多云转阴有小雨或小雨夹雪，其他地区多云转阴有小雨；
1月26日淮北地区阴有小雪，其他地区阴有小雨或小雨夹雪，雨雪量小到中等；
1月27日全省晴到多云。
大寒时节
蜡梅正盛开
等待一场雪
踏雪寻梅去
一候鸡始乳
说是到了大寒节气，母鸡就能够产蛋孵育小鸡了，象征了新生命的到来。
二候征鸟厉疾
指的是鹰隼之类的征鸟，要盘旋在空中到处寻找食物，补充能量抵御严寒。
三候水泽腹坚
意思是一年的最后几天里，水中的冰一直冻到水中央，最厚也最结实。
今年“大寒”节气
和以往相比有三个特点
一、“晚大寒”
今年大寒在农历十二月廿一，属“晚大寒”，正如老话“早大寒，春节脱棉袄；晚大寒，春节正隆冬”所说，今年春节可能相对寒冷。
二、“在月中”
今年大寒落在农历十二月廿一，处于“月中”，“大寒在月中，明春冷得凶”，预示着春天可能会很冷。
三、“晚上大寒”
今年大寒在4点00分，属“晚上大寒”，民间有“白天大寒，单衣过春节；晚上大寒，春节冷飕飕”的说法，也暗示今年春节会冷。
过了大寒
下个节气就是立春
而且大寒节气常与岁末时间重合
素有“大寒迎年”的说法
此时年味渐浓
大寒时节民俗就多了些辞旧迎新的意味
除尘、赶集、尾牙祭......
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冬季养生
温补脾肾，顺应时节
大寒时节，天气寒冷，中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆指出，肾为先天之本，脾为后天之本，温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒，顾护正气。
“在日常生活中，我们要顺应‘冬藏’的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆建议，饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。
除了饮食调理，王海隆还建议大家可以在阳光充足时进行户外运动，或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法，以疏通经络、调养气血。此外，拍打足三里和大椎等保健穴位，也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。
对于类风湿性关节炎患者来说，冬季更是一个不小的挑战。王海隆提醒患者要注意防寒保暖，尤其是做好受累关节的保护工作，避免做重体力活，减少关节负担。如果出现了关节肿、痛、僵明显加重现象，要及时就医。
冬寒有尽，暖春有信，归家有期
在这辞旧迎新的时刻
一起去迎接新的一年
素材来源：苏州发布、苏州新闻、吴中太湖文旅
编辑：何佳佳
主编：孔茜
审核：赵一初、陶佳凤
