期末,有法宝!云师和你全力以“复”

教育   2024-12-25 21:44   云南  



又到了期末考试全力冲刺阶段

校园里备考氛围如火如荼

YNNUers毫不懈怠

期待为一学期的努力

画上圆满句号


小编为大家贴心准备了

云师专属“期末法宝”

助你轻松度过考试周




“艾宾浩斯记忆法”


“一边背书一边遗忘”

如何高效备考?

可根据“艾宾浩斯记忆法”

巩固复习 加强记忆

胸有成竹应对期末!


番茄工作法


“难点太多,不知从何下手?”

把一个学习任务拆解为

若干个小目标逐个完成

每学习25分钟为一个番茄钟

适当休息5分钟

循环往复 劳逸结合

提升学习专注力!


“五步练习法”


“如何有效克服拖延症?”

可以采用“五步练习法”

第一步:找到开始行动的动力

列出“拖延利弊清单”

第二步:驾驭情绪波动

采用“腹式呼吸法”放松身体

第三步:消除干扰不分心

限制查看短信、社交媒体的次数

第四步:把任务变得可行

分解任务 争分夺秒 保持进度

第五步:为应对批评做准备

坚定决心做好自己的事 

不要担心会因此受到批评

和所有的拖延说拜拜!


“康奈尔笔记法”


“不清楚怎样梳理知识要点?”

巧用“康奈尔笔记法”

把一页纸分成三个部分

右边部分摘写主要内容

左边用于提炼要点问题

下方区域用于总结

重述重点、延伸思考

高效率整理笔记

理清思路

让复习游刃有余!



“四象限法则”


“任务太多,先做哪一个?”

“四象限法则”来帮你!

在清单里列出所有任务

按重要程度排序

优先处理重要且紧急的任务

合理规划复习时间

避免考试焦虑!


亲爱的YNNUers

期末考试周虽然充满挑战

但也是成长的重要契机

快快收好“期末法宝”

云师和大家一起

高效备考 考试加油!




往期精选:

尤廷兰:用爱点亮边疆孩子的梦想

我校师生在2024“汉教英雄会”总交流活动中获“最佳智慧教育团队”

学习强国 | 蒋晓涵:理论宣讲的“大道理”与“小道理”

图文编辑 | 赵怡然

素材来源 |《告别拖拉磨蹭的五步练习法》

杨邹苡璇 张昌然

美编 | 文心雨 张紫灵 田茂巧

责任编辑 | 李璐 白若兰

终审 | 张辰

云南师范大学
云南师范大学官方账号
 最新文章