首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

要想咳嗽好得快，一定要学会忌口！这5种食物，最好不吃~

健康 2024-11-15 12:02 贵州

咳嗽是日常生活中常见的症状，在冬季尤其多发，甚至有很多人，一旦咳嗽起来就很难“断尾”。

这时候，我们就该想一想，是不是“忌口”没有做对！

PART.01

出现咳嗽要忌口！

忌口，尤其是在患病期间，可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。

当人在生病的急性期，气血会到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体，相对地，分给脾胃的气血就少了。

部分人会在生病时明显感觉到口淡或口苦，食物无味，食欲不振，这其实就是身体发出的“忌口暗号”。

如果这个时候还随便乱吃，就会给身体增加负担，导致疾病加重或绵绵不绝。

对于出现咳嗽的人来说，忌口也是很必要的。

中医自古以来就有对“咳嗽”的记载，对咳嗽形成了一整套辨证论治的方法。

从病因来看，咳嗽的病因有外感、内伤两种情况；从病位来看，其病变主要在肺，却与肝脾肾三脏也有一定关系。

正如《素问·咳论》所述：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”

正因如此，咳嗽的忌口也不能一概而论，而是应该根据疾病的性质和自身体质决定。

在此给大家列举几类容易导致久咳不愈的食物，大家可以根据自身情况，酌情忌口——

01

易导致过敏的食物

过敏性咳嗽应该远离所有过敏的食物、接触性过敏原、吸入性过敏原等。

尤其对于儿童来说，咳嗽期也是“高敏期”，生活中常见的鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹类都有可能成为过敏原，而加重咳嗽症状，建议少食。

02

寒凉食物

对于寒性咳嗽，需要远离像冰棒、冰冻的果汁、冰淇淋等寒凉食物。

与此同时，性味寒凉的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等也应该尽量不吃。

03

易上火的食物

对于热性咳嗽者，可酌情进食一些凉性水果，但一些易引起上火的食物，就不要吃了。

如辛辣的食物容易刺激气管黏膜加重咳嗽，还可能会继发细菌性感染。

04

含糖的零食

一些口感黏腻、肥腻、味道重的食物，比如肥肉、动物内脏、糯米、油煎油炸食品、糖果、巧克力、点心、饮料、面包、蛋糕等，这类食物不利于脾胃运化，易生痰生湿，甚至会加重脾虚和肺热，使咳嗽久治不愈，或者发热反复。

05

煎炸食物

肺喜润恶燥，它是最怕燥热的，所以，无论是哪种咳嗽都要避免伤津损阴的食物。

煎炸食物容易生内燥，伤阴伤肺；同时，煎炸食物油腻，会加重脾胃运化负担，生痰生热，使咳嗽加重，故而也该忌口。

小贴士

生病期间，更应该进食清淡易消化的食物，比如面条、粥、馒头、青菜等。

如果胃口好、大便通畅，消化功能也还不错的时候，可以吃一些瘦肉，在对鸡蛋不过敏的前提下，还可以吃一些蒸鸡蛋，更容易为脾胃所接受。

在痊愈之后，最好不要马上增加肉、蛋、奶、水果等，因为可能会加重脾胃的负担，导致疾病的反复。

中医有个词叫“食复”，说的就是这个意思。

PART.02

咳嗽食疗方

01

双皮水

做法：取一个雪梨、半个白萝卜洗净削皮，将梨皮和萝卜皮放入锅中加冷水，煮开后再煮七八分钟关火即可。

适宜情况：感冒后咳嗽、咳吐黄痰者。

02

玉竹瘦肉汤

做法：取玉竹15克，猪瘦肉200克，一同煮汤，也可加入百合（干） 20克，增强养阴效果。

适宜情况：阴虚肺燥、痰少久咳者。

03

一味薯蓣饮

做法：取干山药片120克煮1000毫升水，一次煮20分钟，煮2次，收集的山药水可以慢慢当水喝。

适宜情况：乏力多汗、偶咳者。

本文综合自福建省人民医院、广州医科大学附属第二医院、许尤佳育儿、上海中医药大学附属龙华医院、中医李知行等。

★温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTg3NjY3OQ==&mid=2656114489&idx=6&sn=9f419fbff81581074961568263b2a289

养身日记记载了古今中外养身秘笈，包含有食疗秘笈、健身秘笈等多种秘笈。养身日记是每一位现代人所必备的养身秘笈。

最新文章

史上最全中成药大全，什么病用什么药，再也不用问医生啦！

从不发朋友圈的人，不是低调，而是都在看这些好评极高的公众号

千万小心！眼周出现这8种症状，可能是大病征兆

老中医留下的小口诀！最好背下来！

脖子上长小肉疙瘩，别不当回事，这或是这些疾病的征兆！

两腿一分，大补肝肾！此法传承2000多年，不花一分钱~

这个穴位，是人体自带的“救心丸”

体内有癌，睡眠先知？睡觉时若出现4种异常，建议早做预防

见过世面的人和没见过世面的人差距有多大？

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺基本还不错

最全经络高清动图，所有穴位都有！再也不怕找不到穴位了！(改）

夫妻之间，最伤丈夫心的，大多是妻子以下4种行为，基本错不了！

复旦陈果：孤独是一个人的狂欢，在你寂寞时请关注这些公众号充实自己

人体的“阳气窝 ”！拍一拍，从头舒服到脚！

这里疼，那里疼，学会这一个动作，你就不疼了！

适合中老年人吃的食物，快来看看吧

一招轻松打开腹部硬结，百病皆可消！

14种被很多人吹捧过头的养生食物，别再乱花冤枉钱！

微信上从不发朋友圈的人，都在看什么？

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺基本还不错！

从1数到10，很简单的养生法，轻松不费时~

要想咳嗽好得快，一定要学会忌口！这5种食物，最好不吃~

13位老中医留下的治病绝招，都是真传

手臂有个补肾穴，每天揉2次，好处谁揉谁知道！

揉这里，开生门，年轻十岁！

膝盖骨痛有办法了，家有腰腿疼痛的人，记得存起来！

人到中老年，常吃这6种食物钙锌铁丰富，腰好腿好精神好！

肾好的人，睡前一般有4个好习惯，你若占1个，肾脏也很不错

几乎失传的手诊口诀：长寿密码，就在手上！

补气是提高免疫力的最快方法！一味中药，补肺气补脾气补肾气！

身体健康的十项指标？看看你知道几个！

这张人体图火了，不看是你损失，建议收藏起来慢慢看！

层次低的人复杂，境界高的人简单，情商高的人都在利用这些提升自己！

女人这里越黑，子宫越脏！炎症越大！

人寿过73、闯84坎的秘密，太涨知识了

88岁两院院士告知全体退休人的10句话!点醒无数老年人,退休人必看!

早起一个动作，暖身通气血，坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！

喝水后一直小便的人,与半天不去厕所的人,谁更健康?真相是...千万别忽视!

你脱的不是发，是精血！每天都脱发的人，一定要试试这样做！

董卿：如果你没空看书，请一定要逼自己关注这些公众号

补气是提高免疫力很好方法，这样做能够补肺气、补脾气、补肾气！

爱吃这10种食物的人，受益匪浅...有没有你常吃的？

民间验方妙方43剂，缓解多个小毛病，一次性送给你！

找准此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！

坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！

每天早晨，对舌头做一件事，效果特别好!

夫妻二人同时查出肠癌！医生：这个习惯害了他们！却有很多人都在做！

虫草是滋补佳品还是徒有虚名？和17年老行家一起，深扒虫草那些事……

民间验方妙方43剂，专门解决小毛病~

1把梳子顶5个医生！每天梳这里，赶走疾病，益寿延年！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉