进入9月
全国不少地方已经下雪了
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9月2日，可可托海迎来降雪
9月3日，江布拉克迎来初雪
9月7日，赛里木湖下雪了
9月13日
布尔津县禾木景区迎来首场大范围降雪
9月13日
内蒙古锡林郭勒盟下雪了
图源：视频截图
其他地方在下雪
但菏泽还是很闷热
别急！
接连两个台风之后
冷空气也要来了
菏泽马上大降温！
立秋后首场较强冷空气来袭
即将影响菏泽
山东发布海陆大风双预警
降温降雨来袭
山东省气象台
发布海上大风黄色、陆地大风蓝色预警
和降温、降雨预报：
秋天真的要来了
小伙伴们注意换季饮食
↓
一要润燥养阴慎进补，饮食宜“润燥、补肺、养阴、多酸”，少吃葱姜、多食果蔬；
二要心境宁静忌忧郁，寡欲淡泊多兴趣；
三要早睡早起防受凉，避寒保暖足睡眠；
四要适度运动忌过度，微微汗出缓饮水。
顺应节气，调整饮食，是中医养生非常重要的原则。首先润燥养阴是最基本的方法和原则，在饮食上可以多吃百合、银耳、莲子，以及各种梨或者蜂蜜做的菜和饮品，缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况。
其次，秋天应该是收敛的状态，饮食上要注意少辛多酸，少辛就是避免吃一些发散辛辣的食品，例如辣椒、花椒、姜等等，以及烧烤煎炸的食物，多吃秋季应季的食品，尤其是新鲜水果，比如橘子、葡萄等等。
根据每个人的体质，可以调整饮食，比如平时是阴虚内热的，感觉到口干咽燥，手脚心发热，这类人群多吃养阴清肺的食品，比如百合、银耳、雪梨。还有一部分人偏阳虚，脾胃虚寒、手脚凉的，可以用健脾而且不伤津的食品，比如百合、山药，这些食品既可以养阴气，保护阳气，同时又不会因为过多的温热伤燥，导致干燥的问题。
还有一部分人非常急躁，容易上火，这类人群要少食辛辣，更重要的可以用一些带芯的莲子，健脾清热，也可以用苦瓜降心火、清肝热，保持心情平和。
天气渐渐转凉
秋天的外套都可以拿出来了
还要提醒大家
今天夜里阴有分散性阵雨或雷雨
雨量中等局部大雨
大家路上注意安全哦
来源：中央气象台
