科学营养膳食,助力学子成长

2024-10-19 14:27   重庆  
一周营养食谱
石鞋学校初中部
新鲜健康|营养美味



秋,是收获的季节。

在这个金风送爽的时令,

我校的主厨,

从丰富的当季食材中汲取灵感,

将秋日的醇厚与温暖融入每一道菜肴。








星期一食谱
营 养 早 餐

包子、馒头

能 量 午 餐

藕丝炒肉、番茄炒蛋

清炒小白菜、排骨玉米汤

健 康 晚 餐

白萝卜炒肉片、回锅肉

清炒小白菜、紫菜蛋汤

刀削面



星期二食谱
营 养 早 餐

包子、馒头、鸡蛋

能 量 午 餐

芋儿鸡、青椒猪头肉

清炒山药木耳、黄瓜皮蛋汤

健 康 晚 餐

姜爆鸭、鱼香肉丝

炒娃娃菜、冬瓜汤

小面




星期三食谱
营 养 早 餐

包子、馒头、鸡蛋

能 量 午 餐

泡椒猪肝、豆干炒肉丝

麻婆豆腐、西红柿鸡蛋汤

健 康 晚 餐

粉蒸排骨、杏鲍菇炒鸡

炒花菜、紫菜蛋汤

三鲜米线




星期四食谱
营 养 早 餐

包子、馒头、鸡蛋


能 量 午 餐

尖椒兔、红烧肉

泡椒魔芋、酸菜粉丝汤

健 康 晚 餐

宫保鸡丁、红烧排骨

炒莴笋、南瓜绿豆汤

刀削面




星期五食谱
营 养 早 餐

包子、馒头、鸡蛋

能 量 午 餐

仔姜炒肉丝、粉蒸肉

炝炒脆莲白、排骨萝卜汤

营养食谱



END


图文|杨凯迪

审核|周英福


营养食谱
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重庆市渝北区石鞋学校
重庆市渝北区石鞋初级中学校位于渝北区木耳镇石南路223号,距主城仅17公里。学校环境优美,清幽秀丽,是众多学子的求学圣地。
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