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《读给你听》
主播|邓州广播电台FM102 马小九
这个问题看似简单，实则相当难回答。
它几乎是一个人生问题、哲学问题，
如果我们知道如何过好每一天，那我们就能过好这一生。
因此，如果你发现自己每天都过得一团糟，也不必内耗、焦虑，
这就是普通人的常态——不完美、有遗憾，但生活仍在继续。
普通人有没有办法在有限的时间里让生活变好？
今天《读给你听》小九和大家一起分享这个“7.5小时哲学”
我们总是缺时间做自己想做的事情，
似乎生活大部分时间都被工作占满，
“7.5小时哲学”能帮你在时间的夹缝中找到那些丢失的时间碎片：
每周六天，每天早上至少节省0.5小时，
每周挑三个晚上，每晚节省1.5小时，
这样，每周节我们就找出了7.5小时。
充分利用这7.5小时，开始去做那些期待已久，却一直未能做的事：
你可以
跳舞、绘画、做手工
也可以
学一门语言、学习写作、学视频制作
还可以
瑜伽、打乒乓球、打羽毛球、跑步、骑行
或者用这7.5小时阅读
列出图书清单、制订阅读计划、找到阅读方法、评估阅读效果
这7.5小时没有充分利用也无须焦虑，
只要你开始有意识地去搜集时间碎片，迈出最小一步，
那就证明你已经开始过好自己的每一天，
而人生也会因为这小小改变而越变越好。
“完成计划的第一步就是从小事做起。”
“慢一点也没关系，允许自己不赶进度。”
“我像任何人一样，渴望‘超计划安排’，做点别的事情，不过，我晚上六点半到家时，没有你想象的那么有精神。”
一个人的精力不应该被日常工作耗尽。
除了工作之外，我们还应该另有所为。
我们每个人都应该拥有属于自己的时间，
那是卸下所有社会责任、社会角色后，完完整整属于我们自己的时间，
在那段时间里，我们用“具体的当下”重新获得力量感，
找到自己舒服自在的生活方式，
哪怕只有一小时、几分钟，也足以让我们放松紧绷的弦，恢复能量。
“很多时候，我都不知道该如何选择生活方向。”
“其实,整个宇宙都是开放的,人们可以尽情审视。”
相信你也可以从中获得能量，
希望我们都能好好生活，下班后还能元气满满！
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开头统一录制：“大家好，欢迎收听邓州广播电台FM102《读给你听》，我是***。今天我要为大家朗读的是***的作品《***》”。
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