首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

今天起，洗头请务必调整一下！

民生 2024-11-24 14:03 江苏

进入秋天以来

不少人在感慨

掉发更严重了

朋友圈里

有人形容自己是“行走的蒲公英”

有人说，头发在地上，在枕头上

在地漏上，就是没在头上……

秋天为什么掉发多呢？

头发为什么不能“春风吹又生”呢？

为啥秋天易掉发

“秋天确实是一年中掉头发最严重的时候，最近脱发门诊的患者也特别多。”宁波市第二医院脱发门诊刘丽琴副主任医师介绍，秋季易掉发的原因可能因为降温后头皮血管收缩，头皮营养供应减少，而且秋季天气较为干燥，或是经过一整个夏季的日晒，容易引起掉发。

刘丽琴强调，脱发的早期治疗非常重要。如果在自我检查中发现脱发现象，请及时就诊，毛囊一旦坏死无法再生。早期治疗，早期干预，完全有再生可能。

最小患者8岁

脱发原因不尽相同

很多年轻人抱怨，太“秃然”了。刘丽琴说，脱发年轻化趋势确实挺明显。门诊中，30岁以下年轻人占到较高比例。别说“00后”来看脱发，十三四岁的“10后”也有不少，最小的患者只有8岁。儿童来看脱发门诊往往和拔毛癖有关；青少年脱发大多数与睡眠不足、学习压力大相关。

刘丽琴说，脱发可以分为脂溢性脱发（雄激素性脱发）、斑秃、休止性脱发等类型。

雄激素性秃发以前额部及头顶部渐进性脱发为特征，常在20~30岁左右开始发病。这一类型的脱发，一定要“早干预”。如果等有明显发际线上移，呈V字形秃发，往往就耽误了。

斑秃也是常见的脱发类型，表现为斑状脱发，骤然发病。绝大多数患者可在6~12个月内自愈，但有部分患者可能复发，严重者可出现全秃或累及到眉毛、体毛、胡须等，病程较长，治疗较棘手。对于斑秃的治疗，应积极寻找可能诱发因素，注意劳逸结合，通过药物或光电等方式治疗。

常见的休止性脱发原因则包括：饮食不均衡导致的营养素缺乏，精神因素，睡眠不足，吸烟，频繁烫染发，物理牵拉，激素水平变化，药物影响，等等。

为什么不会“春风吹又生”？

有市民关心：为什么脱落的头发没有“春风吹又生”？头发不是都可以再生的吗？

刘丽琴解释，头发的新陈代谢有内在规律，过了生长期后，会进入休眠期，头发跟着脱落，然后再长出新的头发。如果周期出了问题，就会长期脱发，长不出新的；如果毛发工厂——毛囊坏死，相当于没了种子，新的头发就长不出了。

脱发和正常掉发分不清？

“脱发门诊中，也不乏并未脱发但有发量焦虑的年轻人。”为此，刘丽琴提供了几个鉴别正常掉发和脱发的小技巧：

一是数掉落的头发数。正常人每日头发掉落数量不超过70~100根，脱发者则往往达到100多甚至200根。

二是做拉发试验。五天不洗头，以拇指、食指和中指从头皮拉起一束头发，轻轻牵拉，如果平均掉落的头发数有五六根及以上，表明可能存在活动性脱发。或随机牵拉头发，每次超过2根，需引起重视。

三是在定量外，可以观察。比如，本来发质较粗硬，出现发质变细软、发际线上移或发缝变宽等。

在脱发门诊，医生会通过毛囊镜或皮肤镜检查来判断。一般情况下，一个毛囊单位里有2~3根头发，多的甚至有4根。脱发患者，则往往一个毛囊单位只一根头发，甚至出现毛囊开口消失。

这种发型很伤发

刘丽琴介绍，牵拉性脱发在临床上不少见。头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性。如果长期受到大力牵拉，容易导致脱发。

有家长喜欢给孩子梳“大光明顶发型”，马尾也扎得很紧。这样其实很伤发。她建议扎头发的时候，可以扎得松一些，每过两三个月就换下发缝位置。

长发更容易脱发吗？

刘丽琴表示，脱发不受头发长短影响，长发也不会带走营养影响健康。之所以觉得长头发容易掉，是因为长发掉落的“视觉效果”比短发严重。

值得一提的是，干发帽是很多长发女生的爱用品，有传言，干发帽容易导致脱发。对此，刘丽琴表示，正确使用干发帽不会导致脱发，要注意使用时间最好不超过5分钟，更不要戴着干发帽过夜。洗头后，用吸水性强、柔软的毛巾或干发帽包裹住头发轻轻按压，带走大部分水分即可，不要用力揉搓。

吹头发时，注意吹风机温度不要太高，最好用低温模式。

生姜、黑芝麻能生发吗？

外用生姜、多吃黑芝麻对养发护发有用吗？

刘丽琴介绍，临床上接诊过很多直接把生姜擦在头皮上的患者，非但不能生发，反而引起头皮起疹子、红肿。直接把姜片涂抹在头皮上或者用很浓的生姜水去洗头，对于头皮来说是很强的刺激，容易导致脱发。

黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处，但由于含量低，可能难以达到期待的效果。大量吃黑芝麻会摄入较多油脂，对头皮健康也不利。

饮食上，怎么做可以更好地养发呢？刘丽琴建议，正常饮食，搭配合理。需要注意的是，过多摄入甜食、油脂，容易导致脱发。

洗发水2~3种换着用

长期坐诊脱发门诊的医生在洗发水选择上有什么窍门呢？

刘丽琴建议，平时可以备上2~3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。

使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。

睡前尽量不洗头

那么医生推荐怎样的洗头频率呢？

刘丽琴表示，这主要取决于头皮的出油情况。一般来说，秋天和冬天建议一周洗一两次头发。如果头皮出油多，每天或隔天洗也可以。正常洗头，不会导致脱发加重。

她建议，洗头前，先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头，因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖，容易头皮痒，也是掉发的一个元凶。

勤梳头真的能护发

梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环，有效护发。最好使用不易起静电的梳子，对头发更友好。

另外，刘丽琴提醒，紫外线强烈时，可通过撑伞、戴帽子做好物理防晒，也有利于头发健康。

最近，你有脱发烦恼吗？

粉丝福利

扫描下方二维码，添加小编微信，加入“藕粉俱乐部”。转发、点赞并在本推文下方留言，小编将选取1位“藕粉”，送出加热桌垫一份。

11月23日 U洗车体验券

柯贝贝

领取期限：15天）（请中奖网友前往市区馨苑路与北庄路交叉口U洗车北庄旗舰店领取；领取时间：工作日8:30-11:00，13:00-16:00；联系电话：4008281883；领取期限：15天）

来源：宁波晚报苏州新闻

融媒编辑：王怡心

校对：褚奕君

责任编审：侯沁莹

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTMzOTcxMA==&mid=2653387729&idx=1&sn=9e89c9b9acec789a041f2ae70526fa96

偶俚张家港

最权威的新闻发布、最及时的便民信息、最畅通的交流渠道。张家港市融媒体中心（传媒集团）是地区唯一官方主流媒体，旗下拥有日报、广播、电视、网站及粉丝总量超300万的新媒体矩阵。“偶俚张家港”为旗下唯一官方新闻公众号。

最新文章

今天起，洗澡可以调整一下了！

快扔掉！很多人床头都有，严重或导致失明！张家港人马上自查

不要买！警方查获……全是假的

不限户籍，抓紧申请！

特斯拉，大消息！

名单公布！恭喜，张家港这位教师！

太突然！瞬间大涨！暴增超90%！

刚刚！蓝色预警

预警！大范围雨雪！确认影响江苏

正大量上市！女子"狂炫"30多颗，痛到无法忍受…

官方通告：立即停售

重磅上线！

最新通报！赶紧卸载！

横扫夺冠！王楚钦4比0战胜张本智和

今天起，洗头请务必调整一下！

张家港购物公园发布改造通知

张家港全市严查！

事关张家港一小区！时隔1年，直击整治现场……

@张家港人，事关你的名字！速看！

情况通告！

张家港汽车客运站，搬迁！

张家港市二中城中校区传来新进展

浙大辟谣！

最低0℃！今年下半年首场寒潮，即将影响张家港...

今天起，吃饭请改变一下！

张家港北站！即将开通！

终于来了！本周末，22点🤳🤳

东山村遗址又有重大发现！就在张家港！

好消息传来！贯通了！

飙到800℃！张家港人赶紧自查！

张家港市第一人民医院重要通知

官宣：所有张家港人免费！

继续大跌！0℃！张家港会下雪吗？

紧急下架！70%以上都是假的！

别开门！别开门！别开门！

一地官宣！婚假30天！

张家港站，恢复开行！

2026年！搬新房🤩🤩

张家港人注意！见到请立即上报！

突发公告：她已离职！原因曝光

明天3时56分，张家港正式进入…

张家港又一座酒店！明年投用！

价格大跌！降了！降了！

今天起，做饭时请注意一下！

突然上涨！

安排！19吨，抵达张家港！

一巨头宣布：启动大裁员！

大概率不调整！张家港人别等了！

放假通知：连休4天，不调休！

7℃！“小雪”！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉