首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

健康 2024-11-20 17:12 河南

人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzMyNzgwNg==&mid=2651744800&idx=4&sn=9e624caafb605524bac000a9838a5ddc

治病大全，养生大全，防病大全，穴位大全，各种科别，上万种治疗方案，几乎所有病种，一号收集，真是个集养生，防病，治病的大全手册！人手一份，收好不谢！

最新文章

它号称"冬季小人参"，健脾生津又好吃！

冬季养肾效率最高！记好一个时间段，掌握九个小方法，养好一年的肾气

只需改变吃饭小习惯，身体健康好不少！后悔没早点知道！

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

咽痛、失眠怎么办？按此穴竟然能缓解？好神奇！

这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

家家有的2块钱“饮料”，竟是血脂“克星”！早上来一杯，远离脂肪肝，血管通畅身体棒

一种食物外加一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏！

提醒：有些补品不是人人都能吃，小心越补越虚

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

会不会脑梗，三十秒测试！三个动作每天做一次，快速抓出疾病苗头

生花生和熟花生，哪个更营养？5类人建议少碰

孙思邈这个明目亮眼、调和五脏、提升正气的养生方法值得推荐

只要你在吃药，就最好别吃这种水果

冬枣来一勺，外加蜂蜜+冰糖，可滋养阴血，安神补脾胃，适合这躁热的秋天~

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

一种食物外加一个穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，轻松养五脏！

感冒了？刺激这个特殊的穴位5分钟，男女老少都管用~

它是我们身边的天然补品，不费钱和力，轻松养健康，男女老少都适合！

冬天喝枸杞水，还得加点它，不然都白喝了！

脚上有一个灭火穴，这样灸，能够快速祛胃火、治牙痛、口臭、便秘

被严重低估！水果的这种吃法才更适合秋冬季，好处甚至超过生吃！今天就试一试

不想血管堵塞，就趁早给生活“做减法”，10种食物可常吃

初冬坚持每晚搓指甲，疾病绕道免疫强~

习惯这样睡觉的人，容易得糖尿病！看看是谁中招啦！

按揉此穴，耳鸣、头痛一扫空

对肾保养效果好的7种菜，强肾气、补体虚，现在吃正是时候！

女人一定要多拍拍屁股

今日立冬，建议多吃这水果中的黄芪！助你滋补大脑，养足精气血，少把医生找~

为什么说“男怕穿靴，女怕戴帽”？医生：有一定道理！

苹果煮熟吃，你将收获4个好处！比生吃还营养，速看~

别再花冤枉钱了！这4个体检项目就是白花钱，真没必要做！

眼睛“不老穴”，每天按一按，明目醒脑，防老花！

秋冬把它端上桌，缓解头晕助安眠，跟肉搭配味更佳！

马上入冬了，膝盖疼痛增多，只需一个动作，膝盖不再痛！

极为重要的两个穴位，一个舒肝，一个补肾，两分钟即可！

睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！

治愈不开心，让人“高兴”的穴位：阳陵泉！

连皮带肉吃了它益肝降脂，还能治多种疼痛，太实用了~

中药药用知识一览表，太难得了！家庭必备！

晨吃补脾、晚吃安神，没错，这是桂圆！

吃多了胀气不用怕，按一按你身上自带的“健胃消食片”，快速见效

秋食酸，病不沾！趁着入冬前吃好这5种“酸食”，疾病邪气难近身

不容易脑梗的老人，大多都有这几个习惯，看看你占了几个？

一个扶阳大穴，是身寒多病者的纯阳“大药”，有回阳保命之功！

“深秋吃三根，腿脚站稳跟”！中老年多吃它，手脚不冰凉，安稳过秋冬！

妙用脾穴，胜过一切补脾之物！

这物是秋补高手，三天两头吃点，清肠抗结节，全身都舒坦，个个香甜软糯~

秋泡脚堪比吃补药，泡脚水里加把料，身体越泡越舒服

天冷了，每天按按这里5分钟，相当于给全身做了套“养生操”！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉