松青柿红
寒露清秋
“风入蒹葭秋色晚，气冷露凝雁南归。”树叶沙沙作响，像是在进行最后的告别。秋风不动声色地穿过时光的缝隙，凝结成寒露，为人们带来祝愿。10月8日我们一同迎来了二十四节气中的第十七个节气﹣﹣寒露。这标志着天气由凉爽向寒冷过渡。
寒露气候变化
松青柿红|寒露清秋
寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已呈现冬季景象，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。
寒露三候
松青柿红|寒露清秋
一候「鸿雁来宾」
寒露节气开始，鸿雁大举南迁，成为天空一抹靓丽风景。"雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾"，此时南迁的鸿雁应为最后一批，所以称之为"鸿雁来宾"。
二候「雀入大水为蛤」
"盖寒风严肃，多入于海，变之为蛤"，天气寒凉，雀鸟都躲藏起来，古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，这是古人感知寒风严肃的一种说法。
三候「菊有黄华」
"草木皆华于阳，独菊华于阴"，在深秋天寒的时节，菊花遍地开。"华"通"花"，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋之时。
寒露农事
松青柿红|寒露清秋
俗话说，"过了寒露，秋粮入库""秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时"，寒露是"秋收、秋耕、秋种"三秋大忙时节。此时，棉花产区开始抓紧采收，华北地区加快播种小麦，石榴、山楂、柿子等也已成熟挂满枝头，一派硕果累累景象。
寒露传统习俗
松青柿红|寒露清秋
登高
寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露节气宜人的气候十分适合登山，逐渐地，登高也成了寒露节气的习俗。
观红叶
诗云"霜叶红于二月花"，说的正是这个季节的美景。登高而望，极目远眺，万山红遍，层林尽染，如天边红霞，给这个逐渐萧条的季节平添了许多生机。
饮菊花酒
寒露节气，菊花盛开，为除秋燥，便有饮"菊花酒"的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味清凉甜美，古称"长寿酒"。
品桂花糕
因"高"与"糕"谐音，寓意"步步高升"，因此九九登高之后，有吃花糕的习俗。花糕主要有"糙花糕"、"细花糕"和"金钱花糕"。
吃母蟹
"九月团脐，十月尖"，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的叢佳季节。
养生小贴士
松青柿红|寒露清秋
足部保暖：俗话说"白露身不露，寒露脚不露",寒露时节要注意足部的保暖，避免寒气侵袭。
早睡早起：遵循自然规律，早睡早起，保持充足的睡眠，增强身体抵抗力。
适当运动：适当的户外运动，如散步、慢跑，可以增强体质，提高免疫力。
在这个寒露时节，让我们一起感受秋天的美好，享受大自然的恩赐，同时也要注意身体的保养，迎接即将到来的冬天。
底稿 | 安 琪
美编｜彭荟颖
初审｜王子琪
复审｜陈明真
审核｜王晓东
