“月有阴晴圆缺”，在没有日历的古代，人们一直用月相来判断时间。
（中秋圆月）
如今城市的灯光越来越亮，人们对月亮变化的关注度也降低了。其实，月亮一直在悄悄影响着我们，比如在满月前，人更容易失眠。
人类睡眠周期受月相影响
美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学一项联合研究发现：人类睡眠周期受月相影响。
月亮越亮时，人们的入睡时间就越晚，同时，睡眠持续时间也更短。
研究人员表示：“无论种族、社会文化背景和城市化程度如何，人类的睡眠都与月相同步。”
简单来说，月光亮度低时，参试者的总睡眠时间更长；月光越亮，人的睡眠越短。
月亮盈亏悄悄影响气血
不只是现代研究，自古以来，中医就认为月亮会影响人的气血盛衰。
古人称月球为太阴、玄兔，月球与地球共同组成中医所说的“地气”：
跟着秋季月相调身体
月亮绕地球一周约需28天，这是月亮盈亏变化的周期，叫做“朔望月”。
根据月相改变，秋季不同时段的养生重点也各有侧重。
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然而就在明天，我们又将迎来“超级月亮”。
10月17日19时26分月球将迎来“望”，也就是满月时刻，而17日8时51分月球又过近地点。天文科普专家表示，这是今年满月时刻与月球近地点时刻最接近的一次，两者相差不到11个小时，于是这轮满月也就成为年度最大满月，是一轮“超级月亮”。
这是2020年4月8日在北京拍摄的年度最大满月。（汤波摄）
如果明晚睡得晚
让我们一起欣赏同一轮圆月吧
来源：生命时报、新华社
编辑：郭淑娴
校对：刘天涯
审核：曾海蓉
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