立冬来临气温低
天冷加衣莫忘记
饮食进补保健康
适度锻炼身体棒
夜晚漫步，上体校园，冷风轻吹，不由微颤。这时我们才发觉：原来已是深秋入冬时。
“极光映现天际，没收万物声音，蚂蚁也蜷缩起触须。”你是否还在为突如其来的换季而感到不知所措？没关系！深秋入冬指南来帮你！
衣物篇
随着台风的远去，天空恢复了往日的宁静与清澈。然而，早晚的温差却让人感受到了冬日的寒意。在初冬季节，需要注意的是
昼夜温差大，建议随身携带外衣
如遇强降雨天气，尽量选择防滑鞋，有效防滑；减少出行
从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。人体也顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主。
使身体保持充足的水分。
使营养摄入均衡，提高免疫力。
摄入膳食纤维。
温馨提示：“立冬补冬，不补嘴空”，应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补
随着冬季的到来，一年一度的体测也悄然临近。
在这个季节里，坚持运动不仅能增强我们的体质，还能帮助我们更好地应对体测的挑战。
运动前做好充足的热身准备，注意运动安全，注意运动时间
尽量选择舒缓、适合自己的运动，保证一天的运动量
让运动成为你冬日生活的一部分，用汗水迎接每一个清晨的阳光吧！
人间暮色晚
时节已深秋
红叶凋零时
迟来已入冬
面对换季的不适应和扑面而来的寒冷，调节好心情同样是重要的环节。
保持积极乐观的心态，克服季节变换所带来的影响，感受属于这个季节独有的美好。以向上的心态面对季节的变化，保持心情上的愉悦，才是最好的“过冬秘诀”。
初冬将至，气候转寒，但SUSer的心始终温暖，收下这份深秋入冬指南，我们手牵着手，共迎一个“温暖”而浪漫的冬季。
文案：易昕微
排版：岳佳芯
编辑：学工部
责编：韩洪伟、先家冀川
